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減肥可以吃土豆當主食嗎

美食 更新时间:2025-04-19 10:49:35

  1、減肥期間是可以吃土豆的,土豆雖然含有澱粉,但土豆含有的脂肪以及熱量不高,含有大量的膳食纖維,很适合減肥期間食用。

  2、土豆營養豐富,能夠增加飽腹感。但土豆的吃法,應該注意,如果油炸薯條、薯片這種情況就不要吃,因為含有的熱量很高,不适合減肥期間食用。

  3、想要減肥,最科學合理的方法是應該參加體育運動,通過有氧運動來減掉體内過多的脂肪。适當控制或者是減少主食的攝入,吃一些有助于消化的蔬菜水果。

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