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走路減肥三個月瘦30斤

健康更新时间:2025-03-15 09:09:57

　　作為湖南的湘妹子，李湘曾經也是湖南衛視的“一姐”，自從和王嶽倫結婚後，便沒有怎麼在娛樂圈出現，前幾年的《爸爸去哪兒》讓李湘的女兒王詩齡也是大火了一把，連帶着李湘也被很多人提起。以前的李湘也是特别漂亮又有氣質的，但是自從嫁入豪門之後就胖得一發不可收拾，還有很多網友說“這麼有錢，就不能去花點錢減肥嘛？”

　　可能是受到了網上的影響，在《超級星主播》節目上，可以看出之前發福的李湘已經瘦下來了，畢竟每一個女人都是愛美的，瘦下來的李湘真的越來越美了，和柳岩站在一起也絲毫不遜色啊！

　　走路減肥三個月瘦30斤（從胖姐再次瘦回一姐）(2)

　　一身緊身的碎花連衣裙，明明是顯胖的設計，但是在李湘的身上穿出來卻多了幾分性感和古典美。許多觀衆都表示，曾經的湖南一姐又美回來了，這才是我們認識的李湘啊！

　　走路減肥三個月瘦30斤（從胖姐再次瘦回一姐）(3)

　　身邊的柳岩是大家公認的宅男女神，何為宅男女神？就會身材性感，顔值在線，深的宅男們喜愛的女生被稱為宅男女神。在李湘旁邊的柳岩長發飄飄，身材同樣性感，李湘在她旁邊也絲毫沒有遜色，可想而知李湘是真的瘦了啊！

　　走路減肥三個月瘦30斤（從胖姐再次瘦回一姐）(4)

　　我們再來回憶一下胖的時候的李湘，整個人都靠五官撐起來，才顯得沒那麼油膩，但是腰上的肥肉還有臀部的肉都讓她整個人的氣質下降了很多。

　　走路減肥三個月瘦30斤（從胖姐再次瘦回一姐）(5)

　　可能是因為老公王嶽倫養的好，所以讓她之前一直在肥胖的路上漸行漸遠，完全是一名豪門太太的即視感。

　　走路減肥三個月瘦30斤（從胖姐再次瘦回一姐）(6)

　　看了瘦了後的李湘，還是覺得瘦了後的她更惹人喜歡，瘦了之後的李湘臉上的自信顯得她更加美麗更加有氣質，這才是我們記憶中的李湘啊！

　　所以不管怎樣，我們都需要讓自己優秀一些，完美一些，自信一些，瘦一些！

　　所以讓小編來為大家奉上幾個走路也可以有效減肥的技巧吧！

　　1、走不平整的路面，比如石子路，草地，登山步道等，可以增加腳部的肌肉，更能燃燒2-3倍的脂肪

　　2、快走踢腿法，調整散步方式，增加踢腿，擺平的動作，盡量大動作放大步伐，走一會後再改為小急步走，接下來再換回大步走，就這樣交替進行，半小時以上就可以達到瘦腿的作用。

　　3、擺動手臂，能促使你前進，幫助你燃燒更多卡路裡。

　　4、腳尖前進法，這樣就可以鍛煉到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。

　　5、交叉腿行走，不斷的行走鍛煉就可以拉長腿部肌肉線條，讓腿部看起來更修長。

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