“醫生，我一喝水就尿，是腎好還是不好？”

喬醫生不由的長歎了一口氣，有些無奈地對提問的患者說：“一喝水就尿，跟腎沒有太大的關系，也不是腎虛了。”

喬醫生表示，當醫生已經快十幾年了，從還是個主治醫生開始，就不停地有人問一喝水就尿，是不是腎虛了，亦或者腎髒不好了。

他解釋了很多，但這樣的問題還是絡繹不絕的出現。喬醫生表示：“我不停地解釋，他們不停地問，沒法到頭了。”

喬醫生十分無奈。确實，相比于醫生來說，這些問題可能十分簡單，但是對普羅大衆來說，這樣的問題卻始終沒能得到一個肯定的回答。

今天，小編就這個問題，給大家進行一個全面的科普。

可以肯定的說，一喝水就尿并不是腎虛，甚至和腎髒沒有太大的關系。

事實上，導緻這一現象的原因主要有以下這三點：

■喝水習慣：有些朋友平時不太喜歡喝水，隻有在特别渴的時候才會拿起水杯。這會導緻膀胱習慣缺水的環境，一旦突然有水分流入，尿意自然就很明顯了。

■膀胱影響：我們都知道，尿液儲存在膀胱中，儲存到一定量後就會給我們的大腦發送想要排尿的信号。

而膀胱儲存尿液的能力多受膀胱大小以及膀胱括約肌的影響，有些人天生膀胱小，有些人則因後天某些因素導緻膀胱括約肌松弛，因此稍微積累了一點點的尿液就想要排尿了。

■細菌感染：如果泌尿系統被細菌感染了，就很容易出現尿頻的現象。不過，細菌感染一般會伴随着尿痛和尿不盡的情況，因此沒有這兩方面困擾的朋友不必太過擔心。

這個問題應從兩個方面看待，一個屬于正常生理現象，另一個則是由于疾病因素。

從生理現象的角度看，有的人因工作原因經常憋尿，膀胱敏感度就會降低，所以喝水多也不易有尿意

有的人愛運動，消耗能量和水分的速度都比較快，因此就沒那麼容易産生尿意。

從疾病因素的角度看，主要與腎髒、心血管和尿道有關：

01 腎髒

衆所周知，腎髒的主要功能是生成尿液，借此來排洩體内的代謝廢物。

而當機體患上急性腎炎時，就容易出現少尿的現象。這是由于腎小球部分細胞異常增生、腫脹，使血管管腔狹窄甚至閉塞，導緻腎小球血量減少，腎小球濾過功能下降，故出現少尿甚至無尿的情況。

需要注意的是，急性腎炎綜合征多伴有血尿、水腫、血壓升高的現象，因此出現上述情況時，請及時就醫。

02 心血管

中醫認為，心腎相交，水火既濟，心與腎有着密不可分的關系。

比如，患有高血壓病的人，動脈會發生病變，導緻腎單位缺血，最終使腎髒萎縮硬化。因此，在日常保健中，我們既要護腎，也要注意養“心”呀！

03 尿道

當機體患有前列腺增生、尿路上皮腫瘤等疾病時，易導緻尿路堵塞，從而出現少尿的情況。

■■尿量在1000-2000mL

尿量是有上下限的。在正常飲食的情況下，我們每天的尿量不能少于400毫升，否則就是少尿了；也不能多于3000毫升，超過則是多尿。

如果出現尿量不明原因的突增或驟減，請及時就醫。

需要注意的是，正常人隻要排尿量在正常範圍内，就足以滿足身體代謝的需要，沒必要刻意多喝水喲！

■■尿液顔色為淡黃色

正常的尿液看上去是淡黃色的并且是透亮的，有些像我們沏茶時的第一遍茶水。

當然，尿液的顔色與飲水量也有些關系。當我們飲水偏少時，尿液會像啤酒的顔色；當我們飲水偏多時，尿液則會像水一樣，幾乎無色。

需要注意的是，當尿液出現醬油色、濃茶色或渾濁如淘米水色，甚至有很多泡沫時，很可能是身體在向你提出警示，這時需要及時咨詢專業醫生。

1.腎髒最怕鹹。

你知道嗎？我們飲食中的鹽分95%是由腎髒代謝的，飲食過鹹，會加重腎髒負擔，導緻腎髒功能減退。同時，飲食過鹹易導緻血壓升高，影響腎髒供血，從而誘發腎病。因此，小編建議大家每天攝鹽量控制在5克以内。

2.天天老火湯，嘌呤來傷腎。

老火靓湯中一般會放不少肉類，且會煲上兩三個小時。長時間熬制，會使肉類中的嘌呤溶解到湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，容易導緻尿酸堆積，出現痛風以及損害腎髒。

3.濫用藥物是對腎髒最直接的傷害。

藥物是有兩面性的，一旦用錯，後果不堪設想。因此，大家一定要在醫生指導下用藥，不可濫用藥物。

排尿這件事，與我們的日常生活息息相關。一旦出現問題，不僅影響生活質量，還會損害生命健康。

希望大家看完這篇文章後，對于“排尿”這件事能有更加清晰的了解，盡早改掉不良的生活習慣，及時發現身體的異常變化。

小編祝大家排尿沒煩惱，健康開心每一天！

參考資料：

[1]DrX的醫學江湖.一喝水就想尿和經常喝水卻沒尿，哪個才是腎有問題？

[2]無.腎髒最怕六件事[J].醫藥與保健,2013:59-59.

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