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經常喝酸奶有什麼好處

健康更新时间:2024-11-16 01:08:40

經常喝酸奶有什麼好處?喝酸奶能夠治療和預防便秘，因為酸奶具有大量促進胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況，下面我們就來聊聊關于經常喝酸奶有什麼好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

經常喝酸奶有什麼好處

喝酸奶能夠治療和預防便秘，因為酸奶具有大量促進胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況。

喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較适合高血脂、高膽固醇血症的患者長期服用。

酸奶中富含益生菌，益生菌能夠有效抑制腸道内腐敗的大腸杆菌等，因此酸奶能夠調節腸道内的菌群。

酸奶能夠促進胃液的分泌，提高食欲，促進和加強胃腸道的吸收和消化功能、但是喝酸奶有一定的壞處，酸奶中含的熱量較高，長期大量服用比較容易長胖。對于一些乳糖不耐受的患者，喝酸奶會導緻腹瀉的次數增多。

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