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月經來了第一天用生姜泡腳可以嗎

健康更新时间:2024-11-19 07:41:37

經期可以用生姜泡腳嗎?泡腳是一種非常受歡迎的保健方式，所以很多人都會經常泡腳，尤其是在冬季，用生姜水泡腳，驅寒的效果非常好。經期可以用生姜泡腳嗎經期用生姜泡腳有好處。生姜有溫中溫肺之效，可驅寒生熱活血，所以在月經期間是可以用生姜來泡腳的。

月經來了第一天用生姜泡腳可以嗎（生姜泡腳功效多）1

不僅能緩解痛經，還能有效調理大部分女性都有的宮寒的毛病，還能促進身體的排毒，起到促進經血順利排出的作用。

經期用生姜泡腳的好處改善手腳冰涼手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所緻，而生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

驅寒生姜性溫熱，平時可作調味料中和寒性食物的寒性，在經期除了用生姜水泡腳外，還可以熬煮生姜紅糖水喝，都有驅寒發熱的功效，也因此能緩解痛經症狀。

生姜泡腳的做法材料：生姜一塊，熱水。

做法：先将生姜去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，将全部姜水倒入泡腳桶中，加入适量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

泡法：臨睡前熬煮姜湯泡腳，應當堅持半小時以上，在泡腳期間水有點變涼了就添加熱水，直到泡夠了半小時才是最好的，但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗，同時要注意保暖，不要在對流的空氣裡泡腳，泡腳後更要及時擦幹腳上水分，穿上保暖的鞋襪，或者進入被窩。

改善睡眠生姜泡腳可以有效刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放清水，緩解疲勞，從而改善睡眠質量，女性大多在經期都會神思倦怠，打不起精神來，非常容易疲累，所以通過生姜泡腳也可以改善晚上的睡眠。

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