相信很多人都有這樣的情況，就是在生病期間，或者是大病初愈的時候，醫生會跟我們說很多的注意事項，尤其是要多注意飲食，對于很多食物的食用都有嚴格的要求。這些食物一般都被人們稱為“發物”。像是患有感冒的人，在感冒期間就是不能食用雞肉的，不然就會加重感冒的症狀，還有一般情況下，身體出現健康問題的時候，對于蔥姜蒜這些食物都最好不要食用，刺激性的食物往往不利于病情的快速康複。

發物一般就是指忌口的食物，是在身體不健康的時候吃了一些食物，引發更多的疾病，或者是導緻原本的病情加重，這些食物就稱之為“發物”。我們都知道，人體在生病期間，身體是非常的虛弱的，抵抗力、免疫力等各方面都處于非常薄弱的狀态，這個時候有些食物是千萬不能使用的。今天就來跟大家說說這些“發物”都有哪些，來幫助大家更好的了解。

常見的發物，一般都有這幾種：

翻炒類食物

生活中，很多人都喜歡吃這種炒制過的食物，最常見就是各種堅果、炒花生、瓜子之類的，這是食物在加工的過程中，都會放在鐵鍋中，然後再經過高溫翻炒，這些食物吃多了非常容易導緻上火的情況出現，也是屬于發物的一種。平常沒事的時候可以适量的食用一點，但是如果身體出現不舒服的情況，這些食物就不要再食用了，以免加重病情，導緻體内火氣太過旺盛，反而對身體恢複不利。

蔥姜蒜等調味料

我們在炒菜、炖湯的時候都會加點蔥姜蒜，提味、去腥。能讓食物變得更加的鮮美。但是如果是正在處于生病期間，或者是疾病的恢複期間的話，平常的飲食中最好就不要加入這些食物了，清淡一點最好。因為蔥姜蒜這三種都屬于刺激性非常強的食物，多吃對體内的刺激不小。如果是平常有經常便秘的習慣，這些食物最好也不要去碰，不然的話，腸胃始終都不能調理到正常。除此以外，想和蔥姜蒜同類型的花椒、麻椒、幹辣椒都最好不要多吃。

海鮮類的食物

海鮮中的味道鮮美，營養價值豐厚，尤其是豐富的優質蛋白質成分，還有各種微量元素，對人體健康有着非常好的補益作用。但是同時海鮮也是屬于一種濕氣較重的食物，吃多了也非常容易導緻上火的情況。海鮮會導緻濕氣加重，很多老年腰腿部都有風濕病的毛病，很注重濕氣和寒氣這兩方面。所以對于上了年紀的老年人來說，最好還是不要多吃海鮮，以免造成體内的寒濕之氣加重，導緻自身的風濕病複發。

部分水果類

很多人水果中富含維生素和微量元素，非常适合身體虛弱的人食用，但是并不是所有的水果都能當成補品食用的。首先就拿芒果來說吧，芒果是一種極易導緻過敏的水果，也分容易上火，現在正值春季，過敏原很多，對于易過敏體質的人來說，為了避免過敏現象的加重，最好是不要多吃芒果。另外就是西瓜和柿子這兩種水果，他們都屬于寒性水果，腸胃或者是脾胃不好的人，這兩物對他們來說就是“發物”，過量食用的話會導緻腸胃上的舊疾複發，使身體負擔加重。

動物肉類的食物

很多人都喜歡在天氣寒冷的時候吃點羊肉，暖暖身子，羊肉屬于溫補的一種食物，既能暖身暖胃，還能增強身體的抵抗力。但是現在的天氣越來越熱了，像羊肉這種食物在天氣幹燥的時候就不要經常食用了，很容易上火。還有像狗肉這種的，和羊肉非常的相似，在食用的時候一定要多加注意。還有一種就是我們常見的雞肉，在感冒或者發燒的時候，也是不能食用的，容易加重病情，還會促使生痰的情況。

在身體不舒服的情況下，一定不要盲目的進補，弄清楚該吃什麼，不該吃什麼，不要等到病情加重的時候才反應過來。平常還是要少吃辛辣、油膩、容易導緻上火的食物，少吃以上小編所介紹的幾種發物，這樣身體才能更快的康複，也會越來越健康！

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