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健康養生茶做法

健康更新时间:2024-11-16 03:20:38

健康養生茶做法?紅棗枸杞茶食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖，接下來我們就來聊聊關于健康養生茶做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

健康養生茶做法

紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：将10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裡煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顔護肝、潤肺明目。

百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。将銀耳丢入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，将銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：将以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用：提升免疫力、預防感冒。

人參麥冬茶

食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

做法：将所有材料洗淨，放入适量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

陳皮姜茶

食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厭食、咳嗽者服用。

決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

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