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奇亞籽吃法

美食更新时间:2025-01-10 10:30:20

奇亞籽吃法?每餐前30分鐘用一湯匙奇亞籽，加300ml水攪拌，靜置5分鐘成糊狀後，再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等調味食用，今天小編就來說說關于奇亞籽吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

奇亞籽吃法

每餐前30分鐘用一湯匙奇亞籽，加300ml水攪拌，靜置5分鐘成糊狀後，再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等調味食用。

每天一湯匙奇亞籽，加300ml水攪拌膨脹後，再取一湯匙膨脹後的奇亞籽，拌入300cc蜂蜜或檸檬、酸奶、牛奶、果汁等當飲料飲用，也可撒在色拉、炒菜、烤雞及湯品、稀飯上食用。

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