“缺乏死亡教育”是近幾年網絡上喊得比較熱的話題。

為什麼要進行死亡教育？從不同領域，比如社會學、哲學、經濟學...等，都可以得到不同的答案。

而從健康的角度，我們也可以給出回答——因為要更健康、更有質量地活着！

關于死亡，有人想要預知，認為隻有知道“這一天”才能更好地活。這種想法可能也得到了科學家的共鳴，有研究指出，人在去世前10年，身體就給過“信号”。

人為什麼會死？壽命的長短又取決于什麼？

生老病死是大自然逃不過的生存法則，連宇宙都有壽命，人類自然也躲不開。

人的誕生是由卵子和精子結合為受精卵，之後受精卵就會開始分裂之路，慢慢的分裂為無數的細胞，慢慢的構成人體的樣子。這些細胞裡面有肌肉細胞、胃細胞、肝細胞等，它們慢慢地充實人體的器官，等到身體成熟後，也就是人體成年後，細胞就會停止再生的功能，但是還是會繼續分裂。

細胞裡面有一個物質叫做染色體，染色體的頂端有一個叫做端粒的東西。注意，與人類壽命息息相關的就是端粒，端粒越長，壽命越長，當端粒沒了就說明生命的結束。

而構成人體，維持身體正常運轉的細胞每天分裂，就會影響端粒的長度。人類在成年之後，死亡的細胞不會複生，身體裡面也不會有細胞再生，所以身體裡面本身的細胞就會一直在分裂分裂，直到最後細胞裡面的端粒沒了，人也就死了。

最後的時日，身體機能很差，大腦得不到充足的氧氣慢慢地就會停止運轉。大腦是身體各個器官、組織的指揮中心，大腦癱瘓，身體就會不能活動，呈現靜止的狀态，包括胸口起伏。但是這時候如果身體還有心跳，但是沒有呼吸，醫生會判定為這是“腦死亡”，之後還會對患者進行“人工呼吸”、“心肺複蘇”等方式搶救患者。

為什麼人死後幾十分鐘會看着臉色慘白，瞳孔放大，因為心髒停止工作，不能夠為全身器官輸送血液，身體的血液慢慢的停止流動的原因。時間再久一點，血液就會滲透血管慢慢地凝固，這時候皮膚會看着發紫。因為細胞死亡，身體會慢慢地變得僵硬。

身體停止呼吸，身體裡面含有的二氧化碳還有腸道裡的微生物就開始分解身體的組織。

這樣看來人類的身體确實很神奇，還有更神奇的是，人在死亡前十年，身體就會有一些表現。《英國醫學雜志》有項進行了10年的跟蹤研究，研究者認為，身體在去世前十年就有死亡的信号了。

去世前10年，身體會有什麼表現?

這項研究結果是對6000多名年齡在65歲左右的人進行了近10年的觀察研究，此期間對他們的走路速度、坐站的表現、還有手部的握力、穿衣服的速度、上廁所的習慣等生活行為做了3次的檢測，經過對比發現，走路速度、坐站的難易程度還有握力要是降低，老人的死亡風險就會更大。

走路速度慢：美國心髒協會表示，老人走路的時候身體所表現的血壓、血糖和血脂的變化情況，就可以預測到老人的死亡可能性。像是走路速度慢，身體不穩，腳部漂浮、膝蓋不舒服、容易摔倒的老人就要注意了，不僅僅是壽命的問題，晚年還會容易患上抑郁症。

坐站都不易：年紀大了，身體營養物質流失，骨骼脆弱，肌肉力量衰退。美國《預防》雜志表示，腿部肌肉有力量的人更容易長壽。

可以自己試驗一下，找一個凳子雙手抱在自己的胸前，然後盡自己最大的力，最快的速度做坐下站起的動作，看能不能在12秒之内完成，說明你的腿部還算健康。

握力不達标：美國有一研究表示握力大，說明身體的器官都在正常運行，身體骨骼營養豐富，患上心血管疾病的風險就會降低。

一個人正常地握力大小：握力(千克)÷體重(千克)×100。要是算出來的結果隻有1—2千克的差距，說明身體還不錯的，但要是差距很大，不僅僅是因為身體衰老肌肉力量的流失，還可能是身體疾病的信号。

死亡教育是為了讓我們更懂得生命的意義，學會如何珍惜自己的身體，更好地活着。對于老年人來說，即使身體出現這些症狀，也不意味着壽命就不足10年了，因此也不必過于驚慌。隻是這些症狀也确實提醒了身體素質下滑，不妨以此為契機，好好地調理，養好身體。要知道，壽命的長短從來不是固定的，好好地保養可以減緩端粒縮短的壽命，以達到更加長壽的目的。

參考文獻：

1. 人死後身體會發生什麼?膽小者勿進……2019-01-09 23:16·科普百分百

2. 腿有勁才能壽命長，人老腿不老的7個絕招，越早做越好2018-12-09 16:18·科普中國

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