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可可粉多種吃法

健康更新时间:2025-11-10 10:26:16

可可粉多種吃法（超級食物生可可粉）1

生可可與熟可可粉

你知道嗎？生可可的抗氧化能力是藍莓的4倍！是cacao不是cocoa，切記啊！雖然他們翻譯都是可可，但是cacao才是生可可，上面有個對比圖，可以區分一下喔

減脂期饞飲品奶茶的寶寶可換成生可可粉哦～

會瘦！皮膚也會好！️

可可粉多種吃法（超級食物生可可粉）2

可可粉營養與禁忌

快來看看經醫學證明的功效還有哪些吧！

✅抗氧化益壽

哈佛大學的研究發現，黃烷醇是可可中最主要的類黃酮，它主要的功效就是自由基清除劑，能夠保護機體免受氧化損傷，因此他們對心血管以及抗衰老是有幫助的。

✅美容養顔

美國醫學學會證實吃可可不會長痘痘，相反的可可中豐富的原花青素和兒茶素以及維生素A和鋅一起可以美容養顔。甚至可以預防癌症。多酚還可以使周圍的血管保持健康。

✅降脂護心

美國心髒協會和加州大學研究發現，生可可粉不僅可以降低血壓，還可以調節血糖水平。主要是生可可粉裡的兒茶素的功效。

✅控制食欲

寶州州立大學的研究發現，可穩定血糖，控制體重。因含豐富蛋白質，可吸收的碳水化合物很少，對血糖小。另外麻省理工學院研究發現，可可能夠提高腦中血清素的濃度，從而穩定情緒。

❌禁忌：備孕，懷孕，産後，失眠的朋友要少吃。

#健康2022#

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