每天單吃水果會減肥嗎?現在的人都特别注重自己的身材，哪怕有人随口說了一句：你怎麼胖了一些？他們就會想盡辦法的減肥有的人會使用運動的方式來減肥，而有的人則會通過節食來減肥到了晚上，他們不吃飯，隻吃水果晚上吃水果能減肥？别鬧了，這5種水果隻會讓你越來越胖，今天小編就來聊一聊關于每天單吃水果會減肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

每天單吃水果會減肥嗎

現在的人都特别注重自己的身材，哪怕有人随口說了一句：你怎麼胖了一些？他們就會想盡辦法的減肥。有的人會使用運動的方式來減肥，而有的人則會通過節食來減肥。到了晚上，他們不吃飯，隻吃水果。晚上吃水果能減肥？别鬧了，這5種水果隻會讓你越來越胖！

第一種水果；提子

這種水果的口感、營養價值、味道都是非常棒的。多吃提子對身體健康很有好處。而且，提子食用起來也特别的方便，把它清洗幹淨後就可以吃了。因此，喜歡它的人特别多。有很多人都會把它當做飯後水果。甚至有的人會用它代替晚餐。

說實話，這種水果确實有很多優點，但是，它也有很多缺點。它的含糖量特别高，一顆提子就相當于一塊牛奶糖，它的碳水化合物的含量也特别高，吃一串提子，跟喝了一瓶可樂差不多！所以說，提子根本不會讓人瘦，它隻會讓人越來越胖！

第二種水果；橘子

橘子食用起來也特别的方便，剝皮就可以直接吃了，連洗都不用洗。說實話，這種水果也會讓人變胖，它的含糖量也特别的多，如果我們的身體攝取了特别多的糖分的話，我們就會變得特别胖！因為糖分大都在極短的時間裡轉化成脂肪！尤其是晚上，攝入太多糖分的話，早上起床後，至少胖半斤！

第三種水果；芒果

有人喜歡吃芒果嗎？小編有一個朋友，她就特别喜歡吃芒果，有一段時間，她的體重漲了很多，她就想要控制體重，于是，到了晚上，她都用芒果代替晚餐。她本以為，她的體重會下降，結果，她的體重反而上升了很多。後來，她才明白這是為什麼。原來，芒果的熱量非常高，一個芒果産生的熱量，甚至相當于三碗米飯産生的熱量，用芒果代替晚飯，能不胖嗎？

第四種水果；椰子

椰肉當中的脂肪、蛋白質等含量也非常的高。吃一百克椰子，跟吃一碗米飯幾乎沒什麼區别。椰汁的含糖量特别的高，同等重量下，椰汁的含糖量比橘子、芒果的含糖量都要高。椰汁跟椰肉加在一起，隻會讓人胖，絕對不會讓人變瘦！

第五種水果；榴蓮

榴蓮含有的熱量也非常高，據專家測試發現，同等重量下，榴蓮所含有的熱量，甚至比肉所含有的熱量都要高。換句話說，如果你經常吃榴蓮，甚至用榴蓮來代替晚餐的話，你的體重一定會飛快的上漲，你想控制都控制不了！

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