導語：

突如其來的新冠疫情，讓很多人陷入了恐慌、焦慮。各方心理咨詢服務也迅速行動起來，為需要的人們提供幫助，今天的《健康984》節目我們為大家請到的嘉賓是自治區婦聯及銀川市婦聯公益律師，婦女兒童心理咨詢師保文靜。本期節目主題是：抗擊病毒，心理也需要增強免疫力。

本期主持人：箫楊

嘉賓簡介：

甯夏回族自治區婦聯及銀川市婦聯公益律師 保文靜

保文靜，甯夏回族自治區婦聯及銀川市婦聯公益律師，婦女兒童心理咨詢師，現兼職自治區婦聯權益部副部長。在長達二十年職業生涯中，保文靜配合自治區婦聯、自治區殘聯積極維護婦女兒童、老人、殘疾人的各項合法權益，以維權和心理疏導相結合的方式，為貧弱者撐起一片天空。新型冠狀病毒肺炎疫情爆發以來，她接聽社區群衆及心理咨詢疏導熱線百餘次。

最近一個階段，由于疫情的影響，網絡上鋪天蓋地的資訊和現實中全民防疫的措施，确實給民衆造成一定的心理負擔，心理學上有個名次“共情傷害“。我們先看看該名詞的解釋。

“共情傷害”是一個心理學概念。意思是當你長期大量地關注災難信息，同情心導緻的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。關注疫情信息是應該的，但大量的謠言、戾氣和煽情的信息，會讓你壓抑得喘不過氣來，心理的壓力會導緻身體的壓力上升，直接導緻身體的免疫力的極速下降，後果就是容易被病毒感染！

因此，建議大家每天隻要通過國家正規媒體報道适當關注就可以了，開始從這種“共情傷害”的感覺中走出來。多讀多看有益于身心健康的詩書，多在家裡做做廣播體操、唱唱歌和瑜伽等室内運動，以更好的身體狀态和精神狀态迎接美好的春天。抗擊戰病毒，心理需要增強免疫力。

面對疫情，生命安全受到威脅；擔憂、焦慮、恐慌情緒肆意蔓延，侵擾着心理的堤壩，加重了疫情帶來的傷害。為了緩解人們的心理壓力，正确認識自己的心境反應，以恰當心态對待疫情，提高心理免疫力，保持穩定健康科學的生活方式，重築防疫的心理堤壩，增強戰勝疫情的信心。為此，我們針對疫情影響下的不同群體心理問題和表現，及不同緩解方法，我們分别闡述如下：

第一篇 青少年篇

疫情影響下青少年及兒童的心理表現及緩解方法

疫情災害對所有經曆的人都多多少少會創傷，而青少年兒童因為心智尚未成熟，受到的影響更大。許多接觸疫情的青少年兒童會出現身體及心理的困難，一般來說這些情緒反應，在幾天之後，經由老師和家人的支持和指導下會慢慢減輕。

建議家長和老師可以做以下一些處理：

1.盡量提供青少年兒童安全感，不要讓他們孤單沒人陪伴，讓他覺得家人是可以信賴的人。

2.假如孩子願意的話，鼓勵他們以遊戲、圖畫、言語、文字表達對災難的哀傷、緊張及害怕。假如他們不願意或沒準備好，不要勉強他們，否則會使他們覺得更害怕。同樣經驗青少年兒童組成的網絡小團體，可以讓他們更容易表達。

3.鼓勵他們和其他孩子玩以轉移注意力，于正常的遊戲中逐漸恢複正常的活動。尤其是父母親不在身邊的青少年兒童，更要鼓勵他們參予别的孩子的網絡活動，因為這樣可以讓他們覺得跟别的孩子相同，可以在情緒上得到舒解。

4.我們應該給他們和别的孩子一樣多的機會去從事相關的活動和作業，而非因同情讓他們免除應該作的工作。如果這些情況沒有減輕甚至加劇，比較嚴重的個案則需要和青少年兒童精神科醫師、心理咨詢師、社工師等等聯系，對他們作适當的幫忙。

這些所謂“創傷症候群”的現象包括：

1.青少年兒童變得非常不安和緊張焦慮。2.突然談一些和現實不相關的事情，尤其是好像重複看到災變的現場，或者是聽到旁邊不存在的聲音等等。3.青少年兒童變得非常敏感，如驚弓之鳥似的一有風吹草動就非常緊張不安。4.坐立不安，難以專心。5.變得沒有表情，好像任何事他都不在乎，激不起他的情緒反應。6.退縮，對别人的談話、别人的關心沒有興趣，從人群中退縮。7.睡不着覺，或者半夜常常驚醒，惡夢不斷。8.行為退化到更小年齡的行為，如咬手指、尿床、口吃、纏着人不肯離開、哭鬧像個小嬰兒行為。9.強烈的罪惡感，或者非常的不快樂，甚至出現傷害自己或說些和死有關的事情。10.出現一些身體的症狀，如頭痛、肚子痛、惡心、頭暈、尿床、頻尿、身體某一部份不能動或是暈倒等等。出現以上這十種情況時，建議及時尋求專業的指導與幫助。

第二篇 返崗複工篇

情影響下返崗複工人員的焦慮、害怕等情緒心理表現及緩解方法

現在是阻擊疫情的非常時期，在這之前，人們普遍宅在家裡。因為很多工作崗位需要開展工作，所以逐漸開始會有大部分人群返回工作崗位。對于這些返崗複工的人群而言，難免會有心理壓力。關于節後返崗，複工人群心态有不同類型， 而在這一階段，除了有因工作和生計原因産生的“急迫返崗心态”外，更多的還是“懼怕返崗心态”。雖然上面兩種返崗複工心态不同，但有一點心理活動是相似的：那就是擔心、害怕甚至恐懼。例如擔心環境是否安全；恐與人接觸怕傳染；恐自身防護措施不到位被感染；恐去公共場所；恐工作壓力大導緻自身免疫力降低等。

我們都是血肉之驅，面對人類現在尚不完全認識、不能把握，且帶較強傳染性的新冠狀病毒，要說不害怕是不現實的，問題是如何調适。所謂調适，就是個人可能會存在的不适與擔心，有針對性地認識與調整，因此，對于返崗複工人員，在心理調适方面有以下4點建議：

一、接納

1、接納自己非常時期要返崗複工的現實。不論是“急于”還是“迫于”，都是自己必須返崗複工的原因，别無選擇。一旦這樣想，心裡就會踏實些。

2、接納自己恐懼害怕的心理。焦慮和恐懼是個體在面對壓力時正常的反應，适度的焦慮有助于個體渡過危機。全國上下協力防控，說明這種新型病毒确實是讓人類害怕的，在這種大背景下，個人适度害怕焦慮是可以理解，是正常的，而且适度的焦慮可以讓自己對防止病毒感染保持必要的警惕。

二、對比

人與人間的“比較”往往被人認為是貶義詞，但有時确實需要和他人比一比。其實在疫情發生以來，很多醫務人員一直戰鬥在第一線，沒有休息，何來複工；很多社區工作者、公務人員、領導幹部也早已複工。每個人都有自己肩負的責任與使命，比比這些人，心理也會更平衡些。

三、科學

非常時期，出門在外，更要講究科學應對，不害怕，但也不逞強。應做到以下幾點：

不——隻到自己的工作單位、工作崗位，不聚會、不聚餐，不去人多的地方，正常作息，保證飲食和睡眠。

戴——戴口罩，病毒奈我如何。

洗——勤洗手，切斷傳播途徑。

少——減少對不可靠信息的閱讀。有些傳言真假難辨，容易影響自己導緻心理恐慌。

多——出門在外，多和親友之間用手機、微信等方式聯系，多在心理上互相支持、加油打氣，讓愛營造出溫暖、積極的氛圍和心态。

四、樂觀

現在能夠返崗複工人員，都是這場疫情中的勝出者，我們為我們能繼續工作而感到幸運。有人會說這是阿Q精神，不對，因為這是事實。正常的工作并不會破壞免疫系統，隻有恐懼心理才會對免疫系統會産生消極影響，而樂觀的心态對免疫系統是有積極影響的。

五、需求專業的幫助

當您如果無法進行自身調節，或出現嚴重情況時，需及時尋求專業人員的幫助。

第三篇 醫護篇

疫情影響下醫護人員的心理自我調解

自疫情一爆發，我們的醫護人員就作為一線戰士沖到最前線，都是血肉之軀，不害怕那是妄言，在此向我們的醫護群體緻以最崇高的敬意，我們的醫護群體的棉鈴的壓力應該是最大的，無論是身體還是心理。因此，對于醫護人員，在心理調适方面有以下4點建議：1.聊天、寫文章----現在醫護人員處在一個幾乎是封閉的處所，因此需要更多的交流以釋放心理壓力，最近看微博，發現一個有意思的現象，我們的一線醫護人員在微博上喊話自己喜歡的偶像，偶像也給他們回複了，幫他們一起加油打氣。這樣的一種方式對于醫護人員的情緒能起到一個釋放、疏導的良好作用，壓力疏解的速度會更快一些，可以會寫文章發表在微信微博公衆号上或權威平台發表出來，可以得到陌生讀者的反饋，讀者的贊許、鼓勵和支持會給我們的醫護人員有一種成就感和激勵作用，甚至得到她喜愛的偶像明星的反饋，對她的激勵作用是非常大的，大腦裡面有一個非常幸福的物質-多巴胺，它就會分泌出來，就會增加她這種喜悅和幸福的感覺。2.休息、疏導----剛開始投入抗疫戰鬥，醫護人員普遍很有勁頭和專注力的。但是如果持久的話，就需要及時的休息和心理健康心理調适。目前新冠肺炎累計治愈出院病例已經破萬，但是防疫工作任務依然艱巨。有的醫護人員會出現身體和心理倦怠的感覺，因此需要專業心理指導介入，我們醫院目前有《醫護人員心理防護手冊》平時在盡可能情況下，利用碎片時間舉辦一些小組讨論，或者是網絡視頻小組讨論，大家都分享一下自己的感想，然後給予相互的一些反饋，起到相互支持的作用。

3.孤獨感----醫院患者衆多，尤其是武漢方艙醫院裡面患者很多，每個人的病情都不一樣，醫護人員在工作的過程中要對患者不停地進行開導和安慰，這對于醫護人員來說，是不小的工作量，同時心理壓力也大，一定避免讓我們的醫護感到孤獨，或者是覺得一個人在戰鬥，在疫情的中間段我們的醫護人員很容易疲憊、懈怠。這是我麼的後方支援一定要及時，形成一種團隊的支持，後方的醫院的同事、領導不斷地從物質、精神層面去支持，形成一個社會支持網絡，就會對我們醫護人員的精神健康起到很大的支撐作用。4.需求專業的幫助。當醫護人員如果無法進行自身調節，或出現嚴重情況時，需及時尋求專業人員的幫助。

第四篇 普通大衆篇

疫情影響焦慮、恐慌等情緒表現及疏解方法

沒有與患者密切接觸的普通大衆，看起來是在疫情中最幸運的群體，但這些人也會因為正常的生活規律受到影響、看到太多跟疫情相關的信息，而有可能産生不恰當的認知，從而出現一些焦慮恐慌、憤怒情緒、低落抑郁的情緒症狀，甚至睡眠不良、行為退縮等行為方面的症狀；如果自身本來就是體弱、易患病者，這些症狀可能會更嚴重；當然，與之完全相反的盲目樂觀也不是最佳反應。

普通大衆的心理表現

一、身心健康狀況不佳的群體

“暗示型”--小W身體體質不好，容易生病，抵抗力差，面對疫情，覺得自己更容易被感染，而對自己的健康安全感到憂慮，睡不好，吃不下，情緒沮喪恐懼，對抗擊疫情感到沒有信心，不知道什麼時候能結束；又覺得“反正我總會生病”，預防也沒有什麼意義，感到無望。

如果一個人本身體質不太好，容易生病，那麼在疫情面前，就可能對自己身體的抵抗力比較沒有信心，甚至在先前反複生病的過程中，出現習得性無助，認為自己面對當前疫情完全無能為力，感到無助和抑郁，認為自己很糟糕，也沒有動力做出預防措施。而處于無助抑郁的心态中且不做預防措施，又可能讓易感群體在此時容易患病，即便不是新型冠狀病毒感染的肺炎，也可能患上其他病症，如流感，而生病又讓這些人進入惡性循環。

二、從疫區回來的健康群體

“疫區返還型”--小Z從疫區回來，未感染，也過了隔離期，但不相信現在專家的話，對自己身上到底有沒有感染病毒感到深深不安，怕傳染給家人，會很有罪惡感，頭疼，身上不舒服，但不敢就醫。不敢讓人知道自己去過疫區，怕受到小區中有些業主的嫌排斥。

如果一個人對自己所處的情境感覺失去控制，人就會感到壓力，而不可預測性的情境就會大大增加人的應激反應。在疫情尚未得到完全控制前，形勢随時都會有變化，都有很多不确定性，随之而來的是很多風險，每個人的控制感都會下降。在應激反應出現時人會感到威脅，可是這種威脅的性質是什麼呢？在日常生活中感到威脅并不意味着人生命真正處于危險之中，而是與控制感有密切的關系。在他們不能控制對自身有威脅的警示，或者在他們認為自己在這種環境中失控時，就可能進入應激狀态。受威脅感帶來過度焦慮和恐懼會産生軀體症狀，如感到頭痛、身體乏力，這些與肺炎類似的症狀更讓人心慌不甯，加劇負性思維，增加不良情緒。

三、身邊有從疫區回來人員的普通大衆

”偏見型“---Z女士逐漸感到疫情的嚴重，并由開始的不關心變為非常緊張，擔心自己或者家人會被傳染上，而感到很焦慮。Z女士身邊有從疫區回來、過了隔離期的人，但仍然覺得不放心。

從社會心理學的視角看，人們總是會劃分“我們”和“他們”，區分内外不同群體，容易對“他們”産生偏見。偏見以猜忌、恐懼和仇恨為特征，而偏見又會進一步導緻歧視。偏見心理的本質是找“替罪羊”，尋求控制感。其實，對控制感的知覺很大程度上是人們的一種錯覺，但是為了找到對生活的控制感，把自己身邊和疫區有關系的人和物都驅趕走，讓自己感到安全，就足以驅動很多人以“莫須有”為理由作出荒唐事。

四、為太多疫情信息所累的普通大衆

”積極型“---老L是一名關心疫情、有社會責任感的普通大衆，恨不得自己能上前線參加防疫控制工作。最近，老L不停搜索最新疫情信息，提醒身邊的人，但在做這些事的時候，他逐漸感到精神很緊張，焦慮；不久又有種倦怠感和麻木感。

有人時刻關注疫情，情緒不自覺地卷入，感覺到高壓，這是身體在為壓力做準備，以幫助身體更好地應對壓力。但這些人在忍不住刷消息的同時，可能會開始莫名感到厭煩、麻木，感覺不到刷消息的意義。在短時間内，高強度地接觸大量與疫情相關的負面信息，使人長期處于壓力中；但自己的行為無法很快緩解疫區的困難時，人的心理資源會被很快耗光，而讓人缺乏繼續應對的能力，繼而對壓力感到麻木、共情疲勞。

普通大衆常見心理問題：

一、焦慮、疑病

目前，大部分群衆已經認識到新型冠狀病毒感染的肺炎的嚴重性，由于無法分辨誰是攜帶者，會感到難以保障自己和家人的健康，而且人們對于疫情新情況的把握往往難以達到自身需求，所以安全感急劇下降。因此，人們出現了普遍的焦慮心理，尤其表現為特别關注身體的各種感覺，而且會将身體的各種不舒服與“新型冠狀病毒感染的肺炎”聯系起來，懷疑自己是否生病。很多人口罩漏了一條小縫或是偶有咳嗽，就開始懷疑自己感染了“新型冠狀病毒感染的肺炎”，焦慮感更甚。還有部分人過分關注疫情的進展消息，反複查看相關内容，也加重了緊張、恐慌的情緒。人們還可能會出現“看誰都是攜帶者”“不敢出門、更不敢去醫院”“感到生活充滿了不确定性”等想法。這些想法和行為可能會推動焦慮發展為恐慌，導緻産生一系列盲目從衆的行為，比如：過量使用消毒劑、過量吸煙飲酒，搶購囤積口罩、方便食品等。

二、憤怒情緒

浏覽社交媒體時，我們也往往會看到一些充滿了“戾氣”的文字，有些是針對那些喜歡吃“野味”的人，有些是針對基層的管理者，有些甚至針對全體疫區人員，而且下面的評論裡也不乏贊同者、響應者、散播者。随病毒而來的，好像也有網絡中“病毒式傳播”的憤怒，在一條條未辨真僞的信息下聲嘶力竭。根據心理學上“挫折—攻擊模型”，面對疫情的風險和人人自危的壓力情境，油然而生的憤怒情緒其實是增強控制感、進行自我防衛的自然反應。但現在最需要做的并非把矛頭指準誰，這種群體情緒，反而可能成為網絡暴力的溫床，甚至被有心煽動者利用。許多謠言恰恰是針對人們的恐慌心理，誘使我們用怒火滔天的形式，過度地發洩自己的不安，而對無辜的人造成傷害。不管是身處旋渦之中的群體，還是緊張的觀望者，一味地表達憤怒都于事無補，我們更需要保持自己情緒和行為反應的冷靜、克制，以“不信謠、不傳謠”的心态，理性關注疫情現況。不沖動參與對當事群體的攻擊，不讓自己成為一部分“有心人”的幫兇。

三、低落抑郁

在自我隔離、居家不出門的過程中，也有很多人表示，自己情緒低落，甚至悲傷、絕望，對一切都似乎失去了興趣，也難以感到愉悅。每天都十分疲勞、精神不振，也很難集中注意力或思考。在想到現在的疫情和生活時，忍不住心痛、哭泣，當疫情影響到自己工作、家庭的重要事項時，甚至會覺得一切都完了。這樣的表現可能是抑郁發作的信号，這些反應，和我們在日常生活中遭遇重大喪失時差不多。在當前的緊張疫情防控形勢下，不斷跳動的确診人數、網絡上傳播的悲觀消息，以及身邊其他人傳遞的沮喪情緒，都可能成為壓倒我們的最後一根稻草。低落抑郁的情緒如果持續時間過長，可能導緻生活規律的紊亂，比如食欲減退或猛增，體重出現明顯的波動，以及連續幾天失眠或睡眠過多等，長期低落的心情還可能造成機體免疫力的下降等。

四、盲目樂觀

面對此次疫情，适度的樂觀是必要的。但是，部分群衆抱有“做了很多預防措施就不可能感染”的錯誤想法，産生盲目的樂觀情緒，更有甚者認為事不關己、不做防護。事實上，即使采取了一定的預防措施，也不可能保證100%不被感染，更不必說不做防護的危險性。不切實際的樂觀不僅會放松人們的警惕，而且會增加自己和别人感染的風險。此外，當後續疫情蔓延的勢頭得到有效遏制時，人們更容易産生危機已過之感，可能放松預防措施，開始旅行、聚餐等。屆時，一定不要過度樂觀、麻痹大意，使疫情反撲。

普通大衆心理自助與疏導

一、正确認識自己的心境反應

首先我們需要确認的是，傳染病暴發的确會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創傷，産生一定的消極情緒是十分正常的。即使發現自己出現了一些平時不常出現的心情，也不必視之為洪水猛獸，不必對此有過多的心理負擔。我們會發生這些改變都是正常的。接納這些情緒有助于我們更好地生活、應對疫情。不過，這并不意味着我們就可以對可能有的負面心态聽之任之，要對自己的心理狀況有一定的監控。我們可以關注自己是否沉浸于某種消極情緒中、難以自拔，自己對于疫情的看法、信念是否有不合理之處，自己的生活習慣、行為軌迹是否出現了不必要的過大波動。總之，将自己的狀況和最有利于抗擊疫情的行為模式進行比較，并及時調整。

二、恰當心态對待疫情信息

在這樣的關頭，更要對疫情做到“心中有數”，認真看電視節目和正規媒體關于新型冠狀病毒的報道，了解病毒性質，掌握流行情況，不輕信某些傳言。要相信政府公開的信息，要對政府的防疫工作保持足夠的信心。也要認真了解相關的科學報道，相信科學研究對治療疾病的根本性作用。另外，在報道越來越多的情況下，應對此事重視，但不因頻繁報道而産生恐慌心理。要化恐慌為認真、科學、适度的個人防護。隻要認真做好防護了，就不必再有更多的擔心。

三、積極和相關人士展開溝通

當今社會，在人們選擇閉門不出時，可能會感到孤獨。一方面，我們可以通過電話、互聯網多與家人、朋友交流，相互鼓勵、溝通感情，加強心理上的相互支持；另一方面，我們也可以和有相似情況的同仁聯系，尤其是疑似患者、确診患者接觸者等，在隔離觀察的過程中，也可以互相傾聽，建立新的連接，構建心理抗疫同盟。

四、維持穩定健康的生活方式

雖然活動範圍受到限制，我們仍要積極地看待生活，盡可能維持原有的規律作息，按照原先的節奏生活，按時起床，在家裡學習、辦公，按時吃飯，按時休息，讓自己回到正常的生活軌迹。規律、掌控感是應對焦慮恐慌的良藥，在此基礎上，還要建立良好的生活和衛生習慣，注意良好的飲食，保證睡眠，不要試圖通過使用煙、酒來緩解緊張情緒。

五、其他疏導方法

（一）積極聯想法----主動進入冥想狀況，去聯想一些積極的、放松的場景，有利于改善我們的心态，甚至被證明能提高患者的免疫力。我們可以回憶自己生活中歡樂美好的時光、想象世界上甯靜美麗的風景，将這些積極的内容和自己聯系在一起，認識到未來仍然飽含着希望。可以想象森林、溪流等生機勃勃的場景，仿佛逐漸洗刷自己的身心，驅散内心可能的陰影，讓陽光普照大地。

（二）放松訓練----放松練習實際上是全身肌肉逐漸緊張和放松的過程，依次對手部、上肢、頭部、下肢、雙腳等各組群進行先緊的練習，最後達到全身放松的目的，讓人學會如何抱持松弛的感覺。

（三）正确宣洩情緒----壓抑不良情緒會損害健康，因此，提倡采用正确的途徑和方式宣洩情緒，避免有害發洩。首先，表達對于疏解情緒有着重要的作用，我們可以寫日記，将近期的事件和自己的感受通過文字記錄下來，擅長或者喜愛繪畫的朋友也可以通過繪畫的方式表達自己的情緒；其次，可以通過親朋好友之間的有效溝通獲取心理支持；最後，在情況嚴重時，尋求專業人士的幫助。許多正規的心理咨詢機構都開通了熱線電話，這種方式具有避免直接接觸的安全性、相當的隐秘性和專業的指導性，是危機時期的一個有力的幫助。

（四）調整認知---我們可能會因為疫情帶來的壓力和情緒陷入思維的怪圈，比如對很多事情隻能想到單一的結果，而這個結果往往是壞的。我們還可能無限地誇大壞結果發生的可能性，低估自己能夠做的和改變的。這個時候，我們可以嘗試問問自己：還能想到其他結果嗎？如果是另一種沒那麼糟的或比較好的結果，自己的感受又如何？如果最壞的結果不是100%，那麼能夠反駁這個結果的證據有哪些？對于那些更好的結果，能夠支持的證據又有哪些？如果是某某某，他會這麼想嗎？這些自問自答的方式能讓我們的認知更靈活、更實際。

（五）做有意義、有價值感的事情----對抗失控感、焦慮感的最有建設性的做法是克服自己的恐懼，去做更有價值感、更有意義的事情。當我們能夠去幫助他人、關心他人、做建設性的工作的時候，我們對自己會有更多的自我肯定，對自己有更多的自我表揚，從而增強自己的力量，能夠增加對環境的控制感。在自我隔離期間，我們可以給身在疫區的好友表達關心，用自己的專業去做一些相關的科普宣傳，學習某一個有價值的技術，閱讀一本好書、微博或者微信公衆号上辟謠一些内容等，都是有價值的事情。

（六）尋求專業幫助----當您如果無法進行自身調節，或出現嚴重情況時，需及時尋求專業人員的幫助。

總結：

焦慮的核心就是不确定，不知道會發生什麼。

焦慮是人類在面臨各種病痛、災難等各種重大事件時的一種應激反應，是一種正常現象。

如果長期處于焦慮狀态，就容易出現免疫力低下的表現。

大家要有信息甄别能力，去關注官方的、權威機構發布的信息，提高甄别信息的素養，辨别真假信息。

無論是面對疾病還是面對困難，保持希望都非常重要。

不要讓自己的生活節奏被打亂，仍然要規律作息。

人在孤立無援的時候更容易被打垮，所以不要害怕求助，要善于發現能夠求助的資源。

疫情中，要給焦慮不安的心找一個安全島，相信我們的黨和政府，相信我們的醫護人員，我們一定會戰勝疫情！

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