朋友送了很多燕麥麸?燕麥麸皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分,特别是含有最豐富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖屬可溶性膳食纖維 ,是已知的降血脂有效成分 ,同時有助于腸道健康,因而燕麥纖維被譽為“貴族膳食纖維” ,下面我們就來說一說關于朋友送了很多燕麥麸?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
燕麥麸皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分,特别是含有最豐富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖屬可溶性膳食纖維 ,是已知的降血脂有效成分 ,同時有助于腸道健康,因而燕麥纖維被譽為“貴族膳食纖維” 。
燕麥麸皮的功效與作用主要如下:
(1)能夠促進腸道機械性蠕動,進而能夠促進排便,減少大腸中有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間,因而預防便秘,降低大腸癌發生。
(2)能夠延緩碳水化合物及糖分的迅速吸收,對于控制血糖升高,預防糖尿病發生作用非常明顯。
(3)能夠增加飽腹感,進而能夠避免攝入過多的食物,在預防和控制超重肥胖方面作用也非常明顯。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!