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減肥期間餓得受不了怎麼辦
減肥期間餓得受不了怎麼辦
健康
更新时间:2024-10-03 12:42:31
減肥期間餓得受不了怎麼辦?,現在小編就來說說關于減肥期間餓得受不了怎麼辦?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
減肥期間餓得受不了怎麼辦
減肥期間餓得睡不着怎麼辦? 這肯定是毋庸置疑睡不着,那肯定要吃東西啊。因為你在覺得餓的時候身體,其實他會消耗你的肌肉,并不會先消耗你的脂肪。 從而你的基礎代謝又會變得很低,然後你的運動沒有起到效果,這是因為你的飲食沒有搭配好。 所以我們在這個時候一定要去吃一些低熱量飽腹感強的食物。 所以我們在睡前的時候可以補充一些蛋白質優質的一些碳水,這都是非常推薦的飲食。 @Keep_精選 @Keep,
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