孕期需謹慎的食物能少吃嗎-tft每日頭條

孕期需謹慎的食物能少吃嗎

健康更新时间:2024-11-29 23:53:32

導語：孕婦在懷孕的過程中，會食欲不振，感覺吃什麼東西都沒有味道，于是很多做飯的時候多下調料來增加食欲的。可是，你知道嗎？有些調料孕婦是不能吃的。

一、八角、桂皮

八角、桂皮屬于溫熱的調料，孕婦食用後會導緻胎熱，便秘等，不利于胎兒的發育，嚴重的時候還甚至會刺激胎兒，引起胎動不安。因此給孕婦做飯的時候最好不要放或者隻放一點提味。

孕期需謹慎的食物能少吃嗎（孕期内這些調料不要吃）1

二、辣椒、芥末

辣椒、芥末屬于辛辣的食物，是食用後容易上火的食物，容易産生便秘，還可能會導緻胎兒體内有濕毒，總之不利于寶寶的發育。辣椒更是會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但一定要适量。

孕期需謹慎的食物能少吃嗎（孕期内這些調料不要吃）2

三、鹽

鹽是做菜必不可少的調味料，但一定要适量，孕婦鹽分攝入過多，會導緻孕晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。孕期要注意飲食不宜過鹹，尤其是湯裡不要放太多的鹽。

四、醬油

大家都知道，醬油裡有防腐劑和色素，即便是正常人也是少吃，孕婦更是要注意。

孕期需謹慎的食物能少吃嗎（孕期内這些調料不要吃）3

五、味精、雞精

雞精、味精中的谷氨酸鈉會與血液中的鋅結合後就從尿中排出，也就是說多吃味精和雞精會使孕婦體内的鋅流失，從而不利于胎兒神經系統的發育。因此孕婦最好不要食用過多的味精、雞精。

孕期需謹慎的食物能少吃嗎（孕期内這些調料不要吃）4

六、醋

懷孕初期，也就是孕期2周左右，食用大量的酸性食物，會使體内堿度下降，容易引起疲乏、無力。并且長時間的酸性體質還會影響胎兒正常的生長發育，甚至可能會導緻胎兒畸形。因此，食用醋要适量。

這些都是平時做飯時必備的一些調料，在平時做飯時可以稍微放一點沒有關系，但是一定不要多放。口味清淡一點最好。

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