護肝養肝花茶搭配-tft每日頭條

護肝養肝花茶搭配

健康更新时间:2024-11-11 12:55:47

夏季是養肝的黃金季節，也是我們身體随自然規律進入最好的滋養季。

我們正好利用夏季的生發特性，一起調理護肝吧。今天和大家分享日常護肝技巧和5款夏季養生花茶，可以喝出好氣色、養出好肌膚。趕緊收了吧！

菊花枸杞茶

護肝養肝花茶搭配（夏季護肝養生花茶）1

材料：菊花6朵枸杞子8粒冰糖少許

✅适合長期使用電腦的上班族、學生、肝火旺盛的人群

桑葚枸杞菊花茶

護肝養肝花茶搭配（夏季護肝養生花茶）2

材料：桑葚幹6粒枸杞葉10粒菊花5朵

玫瑰牛蒡麥冬茶

護肝養肝花茶搭配（夏季護肝養生花茶）3

功效：美容養顔、養肝排du

材料：玫瑰5朵枸杞10粒麥冬2g 紅棗2枚牛蒡1g

三花茶

護肝養肝花茶搭配（夏季護肝養生花茶）4

緩解春困、提高免疫力

材料：金盞菊2g 茉莉花2g 金銀花1g

陳皮玫瑰諾神花茶

護肝養肝花茶搭配（夏季護肝養生花茶）5

功效：活血化瘀、疏肝理氣

材料：玫瑰2g 諾神花2朵陳皮3g

花茶的做法：

1.把材料放進杯中，用沸水沖泡，悶5分鐘

2.也可以調入冰糖，待溫熱後即可飲用

喝花茶外的護肝調養：

1.多吃綠色食物(如西蘭花、菠菜綠色蔬菜)可促進肝氣循環代謝、疏肝解郁，從而起到養肝護肝的作用

2.保證充足的睡眠。一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到淩晨1點），這4個小時這是骨髓造血的時間，流經肝髒的血液蕞多，有利于肝功能修複

3.但是我的生活習慣，工作壓力大，hin難免要熬夜的，有時候還要應酬，要飲酒。我知道熬夜喝酒是比較傷肝的，但是為了護肝，我都會做點預防措施，飲酒前後吃護肝片。

4.保證有充足的運動量，可提高免 yi力

今天分享給大家的護肝花茶和護肝技巧，大家記得安排啦～

#養生花茶 #護肝養肝

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