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健康運動小常識

健康 更新时间:2025-06-02 09:03:09

誤區一消瘦≠消化不好。 很多人能吃能喝,但一直消瘦 就認為是腸胃消化不好,去購買一些調理腸胃之類的産品使用。這種做法是錯誤的。

誤區二多吃≠增肥。暴飲暴食不僅不能健康增肥,還會加重胃,腸,脾,肝等内髒負擔,容易造成積食不消化,嚴重的可導緻消化系統紊亂。這種做法是錯誤的。

誤區三增肥≠亂用保健品。很多保健品,蛋白粉等增肥産品隻能是營養複制作用,并不能調整精氣血,吃很多保健品蛋白粉,還是依舊很瘦。 這種做法是錯誤的。

精氣血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質,很多消瘦的朋友都存在精氣血不調和的情況。

精、氣、血三者,稱為人身之“三寶”,人體胖與瘦的精氣血有密不可分的關系,氣血不足,腸胃消化吸收動力不足,以及影響自身脾胃功能下降。

健康運動小常識(怎樣使身體健康)1

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