最近北方好多地方暴雪連連，就連西安也發布了藍色暴雪預警，突如其來的降溫，讓本來就有痛經的寶寶們更加恐懼和擔憂了！女性來月經是正常的生理現象，但大多數人往往伴随着“姨媽痛”，醫學術語稱“痛經”，它給你的感受..........

痛經是指行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹、腰酸或合并頭痛、乏力、頭暈、惡心等其他不适，嚴重影響生活和工作質量。痛經分為原發性和繼發性兩類，前者指生殖器官無器質病變的痛經，後者指由于盆腔器質性疾病如子宮内膜異位症、盆腔炎等引起的痛經。

中醫認為痛經多是氣血運行不暢或氣血虧虛所緻，臨床常見的有氣滞血瘀型、寒濕凝滞型、濕熱蘊結型、氣虛血瘀型、肝腎虧虛型等。“不通則痛，不榮則痛”，想要緩解痛經，調節氣血最為關鍵，中醫治療有其獨特優勢。西安市中醫醫院婦科自建院以來，擁有中醫特色治療20餘種，在治療痛經方面臨床效果尤為突出，主要采用中藥足浴及中藥穴位貼敷來緩解患者的疼痛症狀。足是人體之根，素有第二心髒之稱，《皇帝内經》中的《足心篇》中簡述人體髒腑各部位在足底都有反射區，中藥足浴就是利用皮膚的禦邪、分泌、吸收、滲透、排洩、感覺的功能，将中草藥的有效成分，通過水煮使之融入水中，刺激足部反射區，加快人體血液循環，刺激全身經絡，具有活血化瘀、疏經通絡、驅寒除濕、調節陰陽的作用。中藥穴位貼敷，它是以中醫經絡學說為理論依據，把藥物研成細末，用水或用凡士林制成軟膏、丸劑或餅劑，再直接貼敷人體穴位之上，利用透皮吸收原理，用來治療疾病的一種中醫外治療法。對于痛經患者，我院婦科特色制劑止痛貼、暖宮貼、固腎貼具有理氣止痛、通經活絡、溫經散寒，補益腎氣，調暢氣血之功效，通過辨證論治，精準施治，選用中極、關元、雙子宮、腎俞、脾俞等穴貼敷治療，利用藥物經皮膚直接吸收發揮其藥理作用，使藥物直達病竈；通過對穴位的刺激，促進氣血運行，具有調節髒腑，疏通經絡，共奏藥物和穴位雙重作用，發揮良好的治療作用。中藥足浴結合中藥穴位貼敷具有操作簡便，無毒副作用，安全性高，屬于外治内調的中醫特色治療，在臨床中應用效果較好，得到了廣大患者的認可。快來告訴身邊的痛經的寶寶們，讓她們也早日擺脫“姨媽痛”的煩惱。

同時我們女性在經期也應注意以下幾點：

01

慎起居，避風寒，勿勞累，多傾訴内心的感受，家人應多陪伴，給予情感支持，保持心情舒暢，增加其對治療的信心。

02

易食清淡易消化食物，禁辛辣刺激冰冷之品。氣滞血瘀型可食疏肝行氣，化瘀止痛的食物，如:蘿蔔、山楂。食療方:佛手玫瑰花湯。氣虛血瘀型可食益氣健脾行血食物，如:桃仁，山藥。食療方:山藥桃仁粥。濕熱蘊結型可食清熱利濕的食物，如:苦瓜、冬瓜等。食療方:冬瓜赤小豆湯。寒濕凝滞型可食溫經化濕，理氣化瘀食物，如:山楂，生姜。食療方:羊肉片湯。姜棗紅糖湯，肝腎虧虛型可食補肝益腎食物，如:枸杞，韭菜。食療方:韭菜炒羊肝、甲魚湯。

03

注意個人衛生，經期保持外陰清潔，勤換内褲及衛生墊，忌洗盆浴、遊泳，禁性生活。

04

要注意勞逸結合，可聽輕音樂來轉移注意力，以緩解疼痛。适當進行有氧運動，可練“八段錦”、“太極拳”、“盆底康複操”來增強體質。

來源：西安市中醫醫院

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!