大家好，我是小薄荷。最近有個減肥法可以說“超級火”了，微博上一搜一大把人在嘗試，那就是怎麼聽怎麼奇怪的——

葡萄幹 蘇打水減肥法

我們先來看看這神奇的方法是怎麼回事：

要求非常之高，操作流程也很嚴格：一瓶蘇打水一天喝完、一日三餐吃完之後執行、必須邊嚼葡萄幹邊喝蘇打水……

好玄乎好神奇啊！那麼到底有效嗎？再看事件進展：

從目前網上已有的反饋來看，有以下幾種情況：

1、完全沒發現有什麼用處

2、便意明顯，天天上大廁，掉秤了

3、興沖沖屯了一箱蘇打水，買了一大堆葡萄幹，試了兩天，覺得這樣吃口感好奇怪，操作起來覺得自己有點傻，棄之

那麼從科學的角度來講，葡萄幹 蘇打水減肥法到底有什麼原理呢？答案是——

沒有任何能減肥的原理

如果非要對有些人用這個方法之後覺得通便了、掉秤了作出解釋，請看何思給我找到的一篇論文：

葡萄幹含有大量的果糖，每個人對果糖的耐受程度都有一個不同的定值，超過這個定值，就會拉肚子，這就是為什麼有些妹子說照這樣吃會上廁所，而有些妹子完全沒反應。

而蘇打水，硬要解釋的話，喝完之後會脹氣，可能會讓你短期内不想吃其他東西。

沒了。

發布方法的博主也很清楚地作出了答複：

早說嘛！我還以為出了個什麼颠覆學術界的減肥神技！如果僅僅是想追求掉秤而已，我還有好多方法可以介紹給你：

1、蒸桑拿，很多運動員在參加大賽之前，為了達到标準體重都會采用這個方法。

2、一天不喝水，輕個三四斤妥妥的！

3、大口吃肉，大碗喝酒，體溫上升、排汗增加，身體失水，第二天一稱輕兩斤，這就是很多妹子疑惑的“大吃一頓第二天還瘦了”的原因。

4、一次性吃個一兩斤高纖維蔬菜，沒過多久就能上大廁，如果好幾天沒排便了，這一趟回來你至少能輕兩斤。

可以看出，以上立竿見影的掉秤法都是基于水分和食物殘渣的排出，根據這個原理，你還可以自行開發出很多快速掉秤法，争當生活的觀察家～

說到這裡按捺不住了，必須強插一波硬廣，想要健康、規律地排便，那就一定要學何思新出的改善便秘課程啊！一次學會，終身适用，沒有比這更劃算的事情了～

點擊進入課程

雖然葡萄幹 蘇打水減肥法聽起來真的超怪的，但作為減肥老江湖的小薄荷非常理解它的走紅，因為：

相比于真正要減的脂肪，水分和糞便顯然更容易排掉，所以很多妹子執着于靠盡可能多排便來“減肥”；

減肥藥已經不新鮮了，我們減肥屆急需橫空出世的新概念，這個方法不行，還會有别的方法源源不斷被發明出來，哪怕是個烏龍；

發胖很簡單，多吃 不動就行，符合人的懶惰本性；而減肥需要少吃 多動，是和人的欲望作鬥争，自然會想找捷徑（當然是沒有的）；

人都有從衆和怕吃虧的心理，一聽别人說“我用了就瘦了”，就迫不及待要嘗試，否則萬一有用我不就虧了嗎？

因為這樣的心理，小薄荷年少輕狂的時候曾經試過節食、減肥藥、清腸茶、斷碳……各種方法試遍，最終才發現好好吃飯 運動才是唯一的真理。

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