豆腐雞蛋餅,當做早餐很不錯,很适合給家裡的娃做,多吃豆制品和蔬菜,才能快快成長哦。 食材:玉米粒、胡蘿蔔碎、青菜碎、雞蛋、面粉 做法: 1.玉米粒、胡蘿蔔焯水,胡蘿蔔切碎,豆腐抓碎。 2.大碗裡放玉米粒、胡蘿蔔碎、青菜碎、雞蛋、醬油、适量鹽、面粉,攪拌均勻。 3. 取适量蔬菜泥、按壓成小餅 。 4. 鍋内倒入少許油、煎至兩面金黃,熟透。
By 美食育兒二頭媽
1、玉米粒、胡蘿蔔焯水,胡蘿蔔切碎
2、豆腐抓碎
3、大碗裡放玉米粒、胡蘿蔔碎、青菜碎、雞蛋、醬油、适量鹽、面粉,攪拌均勻
4、取适量蔬菜泥、按壓成小餅
5、鍋内倒入少許油、煎至兩面金黃,熟透。
益肺甯心,健脾開胃,利水通淋,防癌,降膽固醇,健腦
玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蛎同食,否則會阻礙鋅的吸收。
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