随着年齡的增長，人體膠原蛋白流失逐漸明顯，作為女性，保住有彈性的皮膚是多麼重要的事。本養生羹，清熱止渴，美容養顔，抗衰老，健脾消食，潤腸排毒，是強力補充膠原之佳品。物美價廉，味道還好。特别适合下午充饑食用。這樣晚上也可以少吃點，避免長胖。 桃膠：減少皺紋，嫩膚，治痘痘黑陷，養顔護膚。早上食用桃膠使身體排毒更快。 皂角米：含有植物性纖維，具有養心通脈，清肝明目，潤腸通便，祛風散熱，化痰散結之效。 雪燕：産于緬甸一種珍貴木髓的分泌物，營養成分與燕窩很相似，膠原蛋白極其豐富，具有補水保濕，緊實肌膚，提高人體免疫力，調節人體膠原蛋白生長，抑制癌症等。 木瓜： 有抗衰老養顔的功效，因為其含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質，還含有大量的、豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣質、檸檬酸等，可以促進脾胃消化、防止便秘，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養顔和延緩衰老的作用 。

By nana的廚房秘密

用料

• 木瓜 半個
• 桃膠 5粒
• 牛奶 100ml
• 皂角米 15粒
• 雪燕 1粒
• 紅棗 2顆
• 枸杞 15粒
• 老冰糖 适量

做法步驟

1、桃膠，皂角米，雪燕20小時泡發待用。半個木瓜切塊。

2、紅棗去核，枸杞洗幹淨。

3、所有食材一起放進隔水炖盅，炖盅容量1升，炖好後剛好夠兩人份，或者一人吃兩頓。

4、可以預約，或者直接選擇功能桃膠，然後開始運行工作。

5、起鍋前在碗裡放入适量鮮牛奶，然後在鍋裡加入适量老冰糖，最後盛入碗中，美味的膠原養生羹就好啦！

6、成品見證！木瓜紅棗的香甜，滿滿的膠質！

木瓜的營養功效

1.健脾消食

可将脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如縧蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。

4.補充營養、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5.抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的飲食禁忌

食用木瓜并無太多禁忌，适合各種體質的人食用，但是提醒體質較弱者，盡量避免食用冰過的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

此外，因為木瓜含有一種女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿來食用，建議孕婦不宜多吃。

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