#體虛怎麼補#

中醫認為體虛怕冷是陽虛的重要表現。

尤其是對于久病不愈之人來講，還會出現手腳冰涼、腰腎不溫等不良表現。

患者可以在中醫建議下，吃具有溫補作用的中藥進行内調。

同時還應該多注意日常養護，比如在冬季的時候應該多穿衣服，或者是多喝這3種養生湯。不僅可以改善體虛怕冷症狀，而且還能起到滋腎健脾的效果。

體虛怕冷怎麼辦？

1、針灸

體虛怕冷的患者可以選擇針灸治療，可以在足三裡、關元、曲池、大椎等穴位下針。

針灸的過程中可以起到通經活絡，以及平衡陰陽的效果。一般情況下隻要堅持針灸療法，就可以有效緩解體虛怕冷的病症。

另外，在冬季的時候還應該多注意預防寒氣入侵，否則就可能導緻體虛怕冷的病症愈加嚴重。

2、艾灸

艾灸屬于一種比較常見的中醫物理療法，可以将艾灸棒點燃之後，炙烤腎俞、命門、足三裡、關元、湧泉等穴位。

艾灸對于治療體虛怕冷具有非常好的效果，如果患者能夠堅持艾灸治療，還能有效改善腎陽虧虛所引起的體虛怕冷病症。

3、中藥

相比于針灸和艾灸等療法而言，體虛怕冷的患者還可以通過中藥進行内調。

患者可以在中醫的指導下，煎服芪附湯或右歸飲等中藥方劑，不僅可以改善體虛怕冷的病症，而且還能起到滋養腎髒的功效。

對于因陽虛導緻的體虛怕冷症狀來講，具有意想不到的治療效果。

體虛怕冷可以喝哪3種養生湯進行調理？

1、羊肉湯

中醫認為從藥食同補角度來講，羊肉作為一種具有溫補作用的食物，非常适合作為冬季養生食療。

體虛怕冷的患者平時可以選用新鮮的羊肉，以及當歸、黃芪、胡蘿蔔等熬制雙黃羊肉湯。

對于體虛怕冷的人群來講，如果經常飲用這款養生湯，不僅可以改善體虛怕冷的病症，而且還能起到益氣養血、滋腎健脾的功效。

2、黑豆烏雞湯

很多女性在冬季的時候，都會出現手腳冰涼、身體怕冷等表現。

尤其是在月經期前後的時候，這種感覺會特别明顯，要想通過調理身體的方法緩解體虛怕冷的病症，不妨多喝黑豆烏雞湯。可以選用烏雞、黑豆、紅棗、枸杞等食材炖湯，不僅湯味香濃、味道鮮美，而且還具有溫補腎髒的功效。

3、蘿蔔鲫魚湯

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”，體虛怕冷的人在冬季的時候，想要溫補身體和改善病症，那麼就應該多喝蘿蔔鲫魚湯。

在炖湯的時候應該選擇白蘿蔔和新鮮的鲫魚，相比于其他魚類來講，中醫認為鲫魚的溫補效果更好。

想要改善體虛怕冷的表現，冬季的時候就應該多喝這款養生湯。

大多數情況下女性朋友由于體質影響，很容易在冬季的時候出現體虛怕冷的表現，這種情況下就應該及時就醫檢查并治療。

除此之外多喝養生湯，也是改善體虛怕冷病症不可或缺的調理方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!