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強迫症想治愈必須面對恐懼

健康更新时间:2024-07-20 14:24:49

強迫症想治愈必須面對恐懼（美國專業心理博士告訴你如何治療強迫症）1

強迫症的根源是患者對某一環境或物品感到很強的焦慮感。想要治療強迫症就需要緩解患者的焦慮，使其能接受使他感到焦慮的物品。那麼如何才能科學安全的治療強迫症呢？快來看看今天的How視頻吧。

強迫症想治愈必須面對恐懼（美國專業心理博士告訴你如何治療強迫症）2

強迫症：

強迫症包括強迫的想法和強迫的行為。

強迫性的想法通常不受控制且與現實無關。

強迫性的動作行為通常受想法的影響，比如強迫的想法是覺得手上有細菌，強迫的行為就會一直不停地洗手。

病患做的強迫行為會在一天中占很長的時間影響其正常生活。

強迫症想治愈必須面對恐懼（美國專業心理博士告訴你如何治療強迫症）3

治療強迫症的方法：

方法一尋找患者壓力點

強迫症的根源是高度的焦慮，了解導緻患者焦慮的原因才能對症下藥緩解焦慮。

方法二滿灌法

讓強迫症患者直接面對最使其感到焦慮的環境，緩解其恐懼的心态。

害怕細菌的人可能會先使他待在廁所裡，讓其直接面對，并通過深呼吸、拍打手背來放松緩解。

方法三系統性脫敏法

系統性脫敏法是逐步增加患者對焦慮源的容納度。

強迫症想治愈必須面對恐懼（美國專業心理博士告訴你如何治療強迫症）4

方法四服用藥物

藥物和心理治療共用也可以幫助患者康複。

使用滿灌法和脫敏法最好與專業醫師合作，緩解患者壓力和焦慮。

不建議家人在家幫助使用，滿灌法和脫敏法也會給患者造成情緒上的負擔，家人不了解正确的處理方法。最好先由專業醫師幫助治療之後家人再根據醫生的指導在家裡幫助患者練習。

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