出門玩帶什麼涼拌菜?長江網4月29日訊（記者劉晨玮 通訊員潘婷）臨近五一假期，不少“宅”家多時的市民都有出行計劃，景區也正在有序地恢複開放，準備迎來春節後的首批遊客出行需要注意什麼？哪類人群不建議出遊？什麼樣的外出裝備最齊全？就市民關心的問題，記者采訪了武漢市疾病預防控制中心相關專家，今天小編就來聊一聊關于出門玩帶什麼涼拌菜?接下來我們就一起去研究一下吧!

出門玩帶什麼涼拌菜

長江網4月29日訊（記者劉晨玮 通訊員潘婷）臨近五一假期，不少“宅”家多時的市民都有出行計劃，景區也正在有序地恢複開放，準備迎來春節後的首批遊客。出行需要注意什麼？哪類人群不建議出遊？什麼樣的外出裝備最齊全？就市民關心的問題，記者采訪了武漢市疾病預防控制中心相關專家。

1、如果乘坐飛機、火車外出，需要注意什麼？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵建議，在乘坐飛機、火車期間，建議全程佩戴口罩。接觸按鈕、門把手後，一定要先洗手，或用消毒濕巾擦拭手部，在沒洗手、沒消毒前，不要觸摸口、鼻、眼睛。

直接接觸傳播是很多病毒的重要傳播方式之一，外出乘坐交通工具時，保持手部衛生很關鍵。飛機和高鐵不允許随身攜帶液體酒精制品（如消毒液、消毒噴霧等），因此，可選擇攜帶消毒濕巾、棉片等産品，随時保持手部衛生。

2、外出旅遊期間，飲食上有哪些注意事項？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵建議，乘坐公共交通工具時，盡量減少飲食次數。在景區内，建議首選外帶食品。如果在餐廳用餐，建議在通風良好的大堂就餐，間隔落座或同側用餐，與他人保持一米以上的距離。

3、如需入住酒店，要注意什麼？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵建議，進入賓館後，在公共區域請佩戴口罩，配合賓館做好體溫監測；盡量選擇單間入住；不要與他人聚集或密切接觸，在前台排隊等候或與他人交流時請保持1米以上安全距離；盡量減少接觸賓館的門把手、電梯開關等公共設施，接觸後請及時洗手；入住後，請盡快洗手消毒，方可摘掉口罩，私人物品如毛巾、牙刷、水杯等建議自帶；保持房間空氣清新，定期開門開窗通風換氣，一天2次，每次20-30分鐘，盡量不要使用中央空調系統。

4、建議選擇哪些地方出遊？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵建議市民就近、錯峰出遊，盡量避開熱門景點或出遊高峰時段，建議前往江灘、濕地公園、東湖綠道這類戶外場所，避免前往密閉場所。

如計劃跨地區、跨省出遊，建議提前聯系景區，咨詢相關情況，了解當地的防控政策，按要求做好準備。

5、如果是在室内場所遊玩，如商場、遊樂場這類密閉且人群相對聚集場所，有什麼需要注意的？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵建議，應盡量避免在密閉且人群聚集的場所進行娛樂活動，如無法避免的話，要選擇通風環境較好、人流量較少的地方，同時減少聚集或近距離交談，且全程佩戴口罩。

6、哪些人群出行要多加注意？

武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵介紹，從健康角度考慮，老年人、嚴重慢性病患者、孕婦等高危人群不建議出行旅遊，可選擇市内公園、江灘等休閑散步，适量運動，保持健康心态。

7、外出自備食物有什麼講究？建議攜帶哪些種類的食品？

武漢市疾病預防控制中心環境健康與食品安全所副所長梁高道提醒，不建議市民攜帶涼拌食品，通常來說，涼拌食品從制作到食用的時間建議不超過4小時，建議在制作後，即時食用。鹵制品尤其要注意，武漢氣溫持續升高，攜帶不符合儲存條件的食品容易發生變質。

專家建議，攜帶水果、面包、方便食品等常溫下保存類食品，避免攜帶冷食、熟食，此外，要記得帶上手消毒劑等必要物品，以備外出使用。

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