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哪十種水果可以降尿酸血糖

圖文更新时间:2024-08-31 12:16:58

哪十種水果可以降尿酸血糖?6月份各種水果争相上市其中，枇杷與櫻桃、梅子并稱為“三友”，口感酸酸甜甜，正符合夏天後飲食需“增酸減苦”的原則，眼下吃正合适~，現在小編就來說說關于哪十種水果可以降尿酸血糖?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哪十種水果可以降尿酸血糖

6月份各種水果争相上市。其中，枇杷與櫻桃、梅子并稱為“三友”，口感酸酸甜甜，正符合夏天後飲食需“增酸減苦”的原則，眼下吃正合适~

“果中之皇”——枇杷

枇杷被譽為“果之冠”，它含有豐富的果膠及多種不飽和脂肪酸，能幫助降低血液中的膽固醇水平；含有的有機酸可以刺激消化腺分泌，增進食欲、促進消化。

中醫認為枇杷具有潤肺、化痰、止咳的功效，對于肺熱咳嗽、痰多等症狀能起到較好的調養作用。覺得喉嚨有痰的時候，吃幾個新鮮枇杷能幫助緩解不适。

桑葉枇杷茶

今天，教大家做一道桑葉枇杷茶：

我們取枇杷葉、桑葉、龍脷葉、羅漢果各15g，陳皮、甘草各5g，所有藥材一起加沸水沖泡代茶飲即可。此方可起到清熱潤燥、化痰平喘的功效，尤其适合咳嗽痰多者服用。

“果中鑽石”——櫻桃

現在是吃櫻桃的季節。櫻桃的含糖量不高，熱量較低，富含鉀、維生素A、纖維素等物質，有“果中鑽石”的美譽。

01降尿酸，防痛風

櫻桃中的花青素等有效成分可以提高腎小球對尿酸的過濾作用，促進尿酸排洩，從而幫助緩解高尿酸血症、痛風等相關症狀。

02輔助降血壓

櫻桃中的鉀含量在水果中排名比較靠前，很适合高血壓患者食用。

03抑制炎症

櫻桃中含有的花青素、花色素、維生素E等成分能幫助加強血管的彈性，改善血液循環，對于慢性關節炎、肺炎等也能起到一定的抑制作用。

生津開胃解疲勞——青梅

每年的5~7月是梅子成熟的季節，其中青梅是大家比較常吃的一種，無論是拿來泡酒、釀醋，還是做果醬、做菜，味道都好得不得了。

青梅的營養也很是不錯，常吃不僅能夠生津止渴、開胃消食，還能幫助消除疲勞。

青梅中還含有較多的兒茶酸，這種物質能幫助收縮腸壁、促進腸胃蠕動，對于便秘能起到一定的緩解效果。

來源：健康與養生

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