失眠的有效方法-tft每日頭條

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健康出汗過多降低運動能力運動後補水有學問
秋季是适合運動的季節，然而運動時大量出汗，容易造成人的脫水狀态，這時候補水應講究成分、量以及時間，不能暴飲。此外，不同類型的人補水的方法也不同，補水的量要抓好。大量出汗後如不及時補液，可導緻機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水甚至中暑。據《健康報》報道，運動實際是骨骼肌的收縮活動。骨骼肌收縮時，物... 2024-01-06
健康劇烈運動後心髒不舒服怎麼回事呢？
現在越來越多的人加入到運動的行列當中，因為運動帶給人的效果是非常顯著的，不但能保持苗條的身材，關鍵是還能提高身體的抵抗力，但是運動也是需要講究方法的，如果不注意方法和方式的話很容易導緻在運動中出現一些問題，有很多人在劇烈運動之後總是出現心髒難受的現象，這是怎麼回事呢？一起來了解一下吧！運動後心髒很難... 2024-01-06
健康突發心肌梗死的急救方法
多數患者發生心肌梗死都是在醫院外，發作時身邊正好站着心内科醫生的可能性幾乎為零。因此，周圍人及本人的反應、處理方法對患者疾病的最終後果乃至生命都十分重要。我們工作中經常可以遇到，一些心肌梗死的患者在家中經過了諸如“拔火罐”、“按摩”、“服用... 2024-01-06
健康右手臂肌肉酸痛怎麼辦
有的時候，當我們認為自己的身體是健康的時候，疾病會突然的降臨在我們的身體上，這個是必不可少的，很多時候疾病會讓我們措手不及，而面對這個有手臂肌肉酸痛的時候一些人郁悶，更多的是不知道該如何來選擇方法治療這樣的手臂疼痛現象，因為有手臂酸痛原因多，每個疾病做治療的時候會用到不同的方法，那麼有手臂肌肉酸痛怎... 2024-01-06
健康鼻子自然流血是怎麼回事呢
很多人最近都出現的鼻子自然流血的情況，這可能是由于鼻腔内的保護膜受到了外界的撞擊造成的，一旦鼻子出現流血會使我們的鼻腔受到嚴重的傷害，很多人對于治療方法的選擇也不是特别了解，很多人甚至不知道為什麼會出現這種情況，簡述一下鼻子自然流血是怎麼回事呢吧。1.局部病因--一是外傷，鼻及鼻窦外傷、顱前窩和顱中... 2024-01-06
健康手上起水泡不癢是怎麼回事
在生活中我們都會遇到各種各樣的困擾，不管是大病還是小病，都會對正常的生活帶來很大的影響。就拿手指頭的疾病來說，可能出現的問題也是各種各樣的，其中的手指頭起泡就是最常見的一種，給人帶來的煩惱也是不小的。那麼手上起水泡不癢是怎麼回事呢？我們一起來了解一下吧。手掌水泡脫皮一般考慮3種情況：1：手癬，手癬是... 2024-01-06
健康科學養生早上起床10分鐘做對可多活1...
都說一日之計在于晨，那麼你早上起床後的第一件事是做什麼呢？有人說是睜眼睛！其實，在起床之後是有一個“黃金10分鐘”的，如果将這段時間合理利用，做對了至少可多活15年。那麼起床後做什麼好呢？人們該如何科學養生呢？早上起床黃金10分鐘，做對了多活15年！在做這些動作之前，小編要提醒大家，醒來之後千萬不要... 2024-01-06
健康人到底會不會撐死
人們平時一旦吃多了就會說吃撐了。朋友看你吃的太多會開玩笑講“小心撐死你”，那麼人真的會吃撐死嗎？一般我們吃多少最适合？今天就随小編一起來看文章了解吧。我們經常用“吃撐了”來形容自己飽餐一頓後的感受，但近日，有一個男人真的因為吃撐了，結果把胃撐破了。撐破... 2024-01-06
健康經常眼前發黑是怎麼回事
在我們的生活當中會出現這樣的情況，有的時候會出現眼前發黑的情況，這樣的情況是特别不正常的，特别是如果經常出現眼前發黑的現象我們就要引起重視了，這可能是疾病的存在，一般如果是身體最近不舒服出現眼前發黑的現象可以通過調理改善的，那麼經常眼前發黑是怎麼回事？通過下面的介紹我們進行一下了解。1．旋轉性眩暈按... 2024-01-06
健康女人睡覺傷身的9個壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則卧不安”。2、睡前生氣睡前生氣... 2024-01-06
健康原來通過嘴唇顔色可反映出經脈和髒器的...
很多女人都喜歡塗口紅，如果口紅選對了顔色，在一定程度上能夠提升自己的氣質，有時候化了一個精緻的妝容，搭配一個有心機的口紅會讓你大增光彩，這是一個讓女人瘋狂的單品，口紅塗在嘴唇上面，就會遮蓋了自己本來的唇色，這是必然的，說到唇色，它是可以反映出你身體有沒有疾病的，身體的經脈和髒器如果出現了問題，它會通... 2024-01-06
健康地震兒童擦傷的處理措施
●用無菌繃帶緊緊地壓住傷口。(如果有玻璃或金屬嵌入、紮入，不可簡單地壓住傷口，以免玻璃或金屬紮得更深。遇到這種情況，最好帶孩子去看急診。)●壓住傷口3～4分鐘後，可檢查一下血是否止住。如果還沒有，繼續按緊傷口，如果還有血從繃帶處滲出，在滲血處再加按一塊繃帶。如果壓住傷口5分鐘之後，血還沒止住，應該一... 2024-01-06
健康關于大腦的四個誤區腦袋大小不影響智商
大腦複雜而又神秘，人們對它充滿好奇卻又了解不多。英國着名神經學家桑德拉·阿莫特和薩姆·王近日出版了一本專門介紹大腦的書，書中指出了人們對大腦認知的一些常見誤區。誤區一：腦袋大小影響智商。人們常常認為腦袋大的人更聰明，但事實并非如此。書中指出，人的智商與青少年時期大腦突觸的... 2024-01-06
健康冬季養腎七大養腎絕招
大家都知道腎在人體新陳代謝中起着很大的作用，因此我們對它必須有足夠的重視。嚴冬襲來，讓小編帶你一起學習了解補腎養腎的妙招吧！中醫認為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起着重要的作用。冬季養腎最适宜。腎虧精損是引起髒腑功能失調，産生疾病的重要因素之一。因此，... 2024-01-06
健康 16個護膚美白小秘方大公開
冬季護膚養顔的最佳時期，美白不容忽視。下面搜集了許多美白小秘方，你快試試吧！身邊的人都在用哦，效果一級棒！1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，将化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水将臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚... 2024-01-06
健康手心腳心總是出汗是怎麼回事呢
夏天天氣熱的時候出汗是正常的，但是有的人一年四季，不管自己有沒有運動，手心腳心總是在出汗，但是手腳可能是冰涼的，所以這就讓你很困惑，日常生活中有一類人是一緊張就出手汗，也是那種不分季節的，但是腳汗可能就會比較煩，因為對自己的生活不會造成太大的影響，所以可能會被大家給忽略，那我們來看看手心腳心出汗到底... 2024-01-06
健康喝茶的最好時段你知道嗎？
在日常生活中有許多的飲品，例如可樂、咖啡、橙汁等，茶作為一種健康飲品也常常出現在我們的日常生活中，三五成群的在一起泡泡茶聊聊天。衆所周知，茶又分為很多的種類，如紅茶、綠茶等，那麼不同的大家又會不會知道不同的茶其實都有着不同的最佳飲用時間呢？喝茶的最好時段你知道嗎？紅茶性質溫和最适合在上午飲用，早上人... 2024-01-06
健康手臂經常出汗是怎麼回事呢？
一般手臂出汗分為主動和被動兩種，所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的，相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體内的溫度，散發熱量，是有益于人們身心健康的，所以如果你手臂經常出汗的話，首先你要先了解具體的原因。引起多汗症的病因有很多，可因... 2024-01-06
健康羅漢果減肥的3個食療偏方
羅漢果減肥原理：以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者淨化血液中的過氧化脂質，加強皮膚新陳代謝等。羅漢果減肥的3個食療偏方NO.1蜂蜜果糖飲材料：羅漢... 2024-01-06
健康手指出現倒刺是怎麼回事千萬不要再亂撕...
在指甲下方經常會出現翹起的皮，有些人不管三七二十一一下子撕掉，卻不想，撕掉一大塊皮，甚至會出現流血情況，這翹起的皮是什麼？它是怎麼形成的？如何處理比較好？一起來看看吧。翹起的皮是啥這翹起的皮還有專業詞彙叫倒刺，其形狀和刺很像。倒刺所在的部位是甲周皮膚，與手部其它皮膚不一樣，這個部位皮膚缺少毛囊、沒有... 2024-01-06
健康脫毛會不會引起狐臭呢
衆所周知，體毛是汗排洩的唯一通道。若體毛毛孔堵塞，汗液就拍不出來。那麼毛孔就會堵塞，最後就會造成汗腺萎縮，從而造成狐臭。那麼脫毛會不會引起狐臭呢？狐臭在冬天還好點，畢竟運動量少，汗腺排汗就比較少。但是一到夏天就慘了。天氣炎熱，運動量大，就造成了排汗量大，如果脫毛會不會引起狐臭呢？不妨來看看脫毛會不會... 2024-01-06
健康男的練習瑜伽好嗎
在生活中大家總是聽到的就是一些女性會聚到一起去練習瑜伽，所以一旦有男性說自己要練習瑜伽總是會讓大家用詫異的眼光看着。這樣就有一些男性想練習瑜伽也是會覺得不好意思，就是因為大家不能理解男性為什麼不去跑步或者打籃球，反而練習瑜伽。所以想了解下想了解下男的練習瑜伽好嗎？1、調理生理。達到平衡瑜伽強調身體是... 2024-01-06
健康培養過人記憶先學好這些
無論工作、學習，擁有過人記憶力總是讓人豔羨不已。研究表明，生活中的很多活動都有助于鍛煉大腦、增強我們的記憶力，那麼到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢？我們一起來看一下。1、每當桌上滿是食物的時候，就閉着眼睛吃飯。2、經常用手指分辨硬币3、戴上耳機上下樓梯。4、放開嗓子大聲朗讀。5、到餐館點沒吃過... 2024-01-06
健康喝茶養胃還是傷胃？真相竟然如此！
常常有茶友或商家說，某種茶是傷胃的，某種茶是養胃的。說紅茶和黑茶養胃的，應該最多了。事實果真如此嗎？小懂翻閱了大量的資料，同時請教了懂茶帝、北京馬連道茶城市場主管（兼具醫學背景和茶行業經驗）孫晔，跟大家一起來探個究竟。先說一個結論：沒有任何一種茶葉可以說是真正“養胃”的，隻是... 2024-01-06
健康冬季養生這五種皮千萬不能吃
很多妹子喜歡吃紅薯、土豆這些蒸完面面的食物，尤其是紅薯，有的品種特别甜，經常能在路邊看到賣烤紅薯的人。但是這兩種食物的皮卻不太好剝，一些懶人為了省事就直接連皮都一起吃下去了，還以為皮也是有營養的，卻不知上面的毒素也都被我們吃到肚子裡去了。尤其冬季更不應該亂吃一些有毒的食物，因為冬季天冷，我們的新陳代... 2024-01-06
健康運動過度腎虛怎麼辦呢
腎虛是一個中醫的概念詞，也就是指的腎髒部位持續下降，也就是沒有了腎氣，男性遇到腎虛則會出現陽痿早洩，女性則會出現月經不調，不孕不育等各種症狀危害是很大的，很多人覺得是不是因為運動過度引起腎虛呢？出現的腎虛，我們該如何糾正腎虛的一種方式呢？腎虛是一個中醫概念，而不是指西醫的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。中醫... 2024-01-06
健康老人好出汗是怎麼回事
在生活中，大部分時候出汗的現象是很好的，我們人們可以通過這種現象排毒的。但是出汗量比較大的時候，就有可能是一種病态的現象了。有的老人就會出現好出汗的現象，因此這一現象的原因是要大家了解的。那麼到底老人好出汗是怎麼回事？下面我們就來看看小編的講解吧。首先要排除是否疾病所緻。一般情況下，糖尿病、甲亢、高... 2024-01-06
健康科學走路為你開啟6扇健康大門
出門乘汽車、上樓坐電梯。在現代人忙碌的生活中，不僅僅是運動，甚至連步行的機會也越來越少了。然而，正确的步行卻是一種最為理想的運動，可以有效的增強體質和免疫力。一、走路開啟六扇健康大門1.心髒健康的大門對大多數人來說，走路是預防心髒病最簡單和最方便的方法。早在上世紀20年代初，美國心髒學會奠基人、着名... 2024-01-06
健康健身車好還是跑步機好呢
健身車好還是跑步機好并沒有一個明确的答案，應該根據我們每個人不同的身體狀況，選擇最适合自己的鍛煉方法，當然我們自身的眼光也不能隻局限于這兩種鍛煉器材，健身房中有很多種鍛煉器材都可以供我們進行選擇，想必大家都想進一步了解一下健身車好還是跑步機好吧。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，對減肥和練心肺都有... 2024-01-06
健康運動過度肌肉拉傷怎麼辦呢
在平時進行運動的時候我們一定要注意正确的方法，有好多朋友在運動的時候不注意會出現身體受傷的情況，這多半是在平時的時候不怎麼運動，一下子運動開了不習慣的情況，也有部分朋友是在運動的時候由于運動過度造成的損傷，其中肌肉拉傷的情況就特别普遍，下面我們一起來了解一下運動過度肌肉拉傷怎麼辦？1、用一塊布包着冰... 2024-01-06

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