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每天騎行10公裡能減肥嗎

健康更新时间:2024-07-25 03:13:03

每天騎行10公裡能減肥嗎?每天騎行10公裡能減肥一點運動起來了，身體的新陳代謝就會增加，脂肪也會相應的消耗掉一些，而且堅持每天騎行10公裡的運動屬于中低等強度的鍛煉，以城市道路為例，大約一次騎行的熱量消耗為250大卡左右，搭配合理的低熱量飲食，一個月大約可以瘦3斤左右，是非常健康有效的減肥方式，下面我們就來聊聊關于每天騎行10公裡能減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

每天騎行10公裡能減肥嗎

每天騎行10公裡能減肥。

一點運動起來了，身體的新陳代謝就會增加，脂肪也會相應的消耗掉一些，而且堅持每天騎行10公裡的運動屬于中低等強度的鍛煉，以城市道路為例，大約一次騎行的熱量消耗為250大卡左右，搭配合理的低熱量飲食，一個月大約可以瘦3斤左右，是非常健康有效的減肥方式。

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