最近，全國大範圍降溫，估計不少病友的“老寒腿”已經發作了：

膝蓋部位一直感覺冒涼風，并且遇冷會疼；

腳部和小腿異常怕冷。

所謂的“老寒腿”，是指反複發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）腫脹、疼痛，表現在活動時加重，休息後緩解，還常常伴有下蹲活動受限，上下樓梯時疼痛加重。

每當天陰下雨或氣候轉涼時，使膝關節疼痛加重，最後膝關節外觀變形，多見中老年人和肥胖者。

對付老寒腿

很多人用錯了方法

很多人以為：這老寒腿是凍出來的，多穿幾條秋褲保保暖就能好。其實老寒腿并不是凍出來的，而是由于天氣冷、寒、濕，攻擊關節處，造成腿部疼痛。

腿部發冷的人，通常會穿比較緊的東西，把腿部裹得嚴嚴實實的。其實這樣做未必是好事，因為長期穿得很緊身的東西，會影響下肢供血不足，妨礙血液循環，因此，加速老寒腿的情況。

那麼什麼方法才有效呢？7點養身給大家推薦兩個不一樣的招，簡單有效。

一副藥貼，一盆泡腳湯

膝蓋不再痛，比秋褲好使

“老寒腿”屬于中醫痹症範疇，應遵從“溫經通絡，散寒祛濕”這一原則。

★ 一副藥貼：祛寒除濕 ★

涼敷貼配方及藥物作用：

肉桂： 祛風除濕，補腎壯陽；

威靈仙： 通關節，祛風除濕散寒；

細辛：祛寒止疼；

吳茱萸：入脾胃經和肝經，能夠引寒氣下行。

比例為：2:2:1:1

制作方法：把四味藥打成粉末狀，用蜂蜜調成糊狀， 并塗在傷濕祛疼膏上，貼在你疼和涼的部位。

（此方法僅供參考，使用前請咨詢醫生）

小提士：細辛不過錢，細辛有小毒，不能口服，隻能外用。并且大家在外用細辛時不能超過3g。（本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注）

雖然這個涼敷法貼在腿上，開始是涼的，但是它裡面的藥物具有祛寒除濕的作用，并且這些藥物的本身也含有熱性，當它們滲入到你的經絡時，就開始慢慢的發揮作用，逐漸變熱了，越來越暖和了。

★一盆泡腳湯：驅寒、強筋骨★

膝蓋、腿和腳部比較涼，并且很難暖和過來的朋友，還可以試試下面這個泡腳的方子。

泡腳時，如果單純的隻用熱水泡，是起不到任何作用的，要加幾味補腎強筋壯骨，驅風寒濕除濕的小藥進去，效果會更好。

黑附子（10g）

牛膝（10g）

仙靈脾（10g）

續斷（10g）

制作及用法：這四味藥各買10g，加入泡腳時同樣多的水熬30分鐘左右就可以了；此方子可以反複用3次左右。

（此方法僅供參考，使用前請咨詢醫生）

天氣變化，老寒腿很容易反複，膝關節疼痛難忍，大家趕緊收藏這兩個秘方試試吧，這比穿秋褲好使多了~發給朋友們也來學學，祝大家都過好暖冬！

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