9到11月适合吃的應季水果?4月，家裡要常買這5種堿性水果，正值當季，好吃又營養，過季就少了，今天小編就來說說關于9到11月适合吃的應季水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

9到11月适合吃的應季水果

4月，家裡要常買這5種堿性水果，正值當季，好吃又營養，過季就少了！

4月、已經走過一半的日子，再有不到一個月的時間就到夏季了。天氣已經是越來越暖，現在4月份應有的當季水果也紛紛上市了。從前我這大北方根本就吃不到那些南方特産的當季水果，現在交通發達了，一年四季都可以吃到全國各地的水果。

現在已經是春暖花開，食材就更豐富了，吃貨們最開心的日子到了。屬于春天的應季水果都已經到達，所以，咱們在采購的時候看到這些水果要多買，多吃當季的、反季的就盡量不要選擇啦。

現在我們來看看幾種當季的營養水果都有哪些，去市場碰到不要猶豫，痛快地買！

第一：醜橘

有把醜橘和粑粑柑歸為一類的，但它們其實是不同的水果。醜橘的果皮偏厚一些，粑粑柑的果皮比較薄，醜橘的頂端更突出。

醜橘是春季的當季水果，春天的醜橘果汁甜美、果肉飽滿，比吃那些反季的橘子要強得多，雖然醜橘是由人工培育的優良品種，但它的營養豐富，可以開胃理氣、還有美容的功效，可以常買吃。

第二種：桑葚

桑葚也叫桑果，是春季的當季水果，有紫紅色和紅色兩種。桑葚含有的各種維生素、胡蘿蔔素等營養物質，能夠為人體補充很多的營養，提高身體的免疫能力，非常值得買。

桑葚在北方屬于稀罕的水果，價格也不低，在南方就很多了也便宜。桑葚買的時候要嘗，有的沒有味道、有的很甜，如果在南方價格比較便宜的地方，碰到就可以多買、用來做酒、或者曬幹泡水喝都是極好的。

第三、菠蘿

現在去超市、去逛菜市場的，是不是到處飄有菠蘿的香味。現在菠蘿已經大量上市了，一直可以吃到夏末。菠蘿這個水果可以促進消化、幫助睡眠、穩定情緒。在現在快節奏的生活方式中，人們的壓力大、易焦易燥的，多吃點菠蘿吧。

如果買的菠蘿汁水濃、甜，那就直接吃，如果發酸，就可以做菜吃，味道超好。在北方菠蘿現在很便宜，我這3元錢一斤，所以，大家要多吃哦！

第四、草莓

春天是盛産草莓的季節，草莓有“春天第一果”的美譽。春天的草莓不僅鮮紅美麗，而且香甜多汁，價格也不貴。草莓的營養極其豐富，尤其是維生素C的含量尤其高，能夠美容養顔、抗衰老，還能緩解視力疲勞，促進胃腸消化功能，絕對是值得吃的好水果，抓住春天這個季節，一定要多吃才好！

不過我們買草莓的時候要注意，買個頭不超大、勻稱、香味濃郁的；不能買超大畸形、幾乎沒有香味的，因為超大畸形的是激素草莓！

第五、櫻桃

在春末夏初的這個時候，櫻桃都上市了，這個時候的櫻桃是最新鮮最好吃的。櫻桃好吃營養也不低，不僅含有豐富的維生素，并且鐵物質含量也是很高，常吃櫻桃能夠有效的養心安神、改善失眠狀态，還能美容、促進腸蠕動，起到一定的減肥作用。

好了，現在已經是春末了，好些水果再吃一段時間就沒有了，我們要把握好時節，多吃這些當季水果哦。

不過水果好吃又營養，吃的時候也要注意幾點。

首先就是要徹底清洗幹淨。

我們所買的水果，大多數表面上都有一些污染物和殘留農藥，所以一定要清洗幹淨。不隻是要用清水洗，要徹底清洗果蔬、隻用清水是不可能的。清潔水果最好的方法是用小蘇打。帶皮吃的水果一定要用小蘇打水浸泡後再沖洗，尤其是草莓、桑葚這些水果，殘留物很多，要注意清洗的方式。

再有吃水要選擇時間。

我們吃水果的時候，盡量不要空腹吃，一般來說，大多數水果适合飯前1-2小時左右吃。因為水果含有較多的有機酸和單甯，有些還含有高活性蛋白酶。有些水果吃錯了時間，可能會刺激胃。同時，晚上也盡量不要吃水果。有句俗話說：“早上吃水果是金、中午吃是銀、晚上吃是銅”，很通俗的一句話，就說明了不同時間我們吃水果對身體的作用。

最後一點，瘦身時期不要把水果當飯。

很多小夥伴為了減肥不吃飯，隻吃水果。這樣一點也不好。長期以水果作為正餐，會導緻蛋白質和脂質攝入不足，營養不良；而且水果的含糖量也不低，水果的味道都好，不小心就會吃多，糖的攝入量就超标了。這樣不僅不能減肥，反而就會越吃越胖啦！

好啦，今天的文章就分享到這裡，這些水果你們都愛吃嗎？

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