tft每日頭條

 > 美食

 > 魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃

美食 更新时间:2025-01-10 12:44:55

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)1

好吃的減脂餐20天挑戰!我重申一下,不是極端嚴格的菜譜,隻是在低脂的基礎上盡可能做得好吃,低脂是種生活方式,心情愉悅才更容易堅持下來~ 第二道,魔芋豆腐! 魔芋是個替代碳水的好東西,熱量低,容易飽腹,很有主食的感覺,也容易做得好吃。它放涼了也好吃,很适合最近越來越熱的天氣,又duang又Q彈爽滑。

By 姜叔的日食記 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 魔芋豆腐 200g
  • 芹菜 60g
  • 小米椒 15g
  • 蒜 2瓣
  • 姜 2片
  • 橄榄油 10g
  • 生抽 20g
  • 老抽 5g
  • 蔥花 少許

做法步驟

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)2

1、200g魔芋豆腐切片、60g芹菜切小段,15g小米椒切成小米椒圈,2瓣蒜和2片姜切末。

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)3

2、魔芋豆腐下沸水鍋焯水3分鐘去堿味,撈出瀝幹水分備用。

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)4

3、熱鍋冷油(我用了10g橄榄油),大火爆香姜蒜和小米椒,下焯好的魔芋豆腐,加20g生抽和5g老抽炒勻。

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)5

4、加入芹菜翻炒均勻,倒入沒過魔芋豆腐的水,大火燒開後轉小火,小火煮大約15分鐘後大火收汁。

魔芋豆腐減脂做法簡單又好吃(低熱量又好吃還能當主食)6

5、出鍋,撒點蔥花和少許白胡椒粉(也可不加),魔芋豆腐完成!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved