經期适合吃的食物有助于減肥-tft每日頭條

經期适合吃的食物有助于減肥

健康更新时间:2024-12-19 01:46:43

聰明的姑娘你有沒有發現，每次月經前幾天你的皮膚狀況和往日不一樣呢？月經前幾天皮膚會微微發黃，過了月經皮膚又恢複原來的白皙狀态。這說明什麼呢？說明月經能清理身體内的各種垃圾毒素，使身體又重新回到健康的狀态。月經之後一周身體各項機能代謝最快，如果這時候趁機進行食療，是大有好處的。那麼月經後吃什麼既減肥又健康呢？

1、檸檬

經期适合吃的食物有助于減肥（吃這2樣東西既減肥又健康）1

檸檬，含有豐富的維生素C和人體所需的微量元素鈣、鐵、鋅等，吃了不僅能補充營養，還能使皮膚變白。法國女人中流傳着一句話，“女人的美麗來自于檸檬”，可見檸檬的美白效果不是虛設。檸檬之所以是酸的，是因為裡面含有大量的檸檬酸，檸檬酸的最大功效就是幫助腸胃消化。因此，在經期過後每天吃檸檬是可以減肥又能美白的。具體怎麼吃法，個人經過親試覺得用檸檬來泡水喝，最有效果。而且一定是下午2點以後，服用檸檬蜂蜜水，晚上少吃一點飯，飯後1小時左右繼續喝檸檬蜂蜜水，一周之後皮膚會變白，而且最最重要的是體重會減掉不少。

2、柚子

經期适合吃的食物有助于減肥（吃這2樣東西既減肥又健康）2

柚子，含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，營養價值也不菲，吃柚子可以預防貧血，增強體質。但是最重要的是，柚子含有天然葉酸，因此我們在食用時會感覺甜中帶酸，而這種酸能幫助我們消化，起到減肥的功效。同時，柚子還是高纖維水果，吃了能增強飽腹感，進而讓我們減少正餐的用量。因此，月經幹淨之後，每天半中午或半下午時食用一點柚子可以增加飽腹感，還能止渴。如果想減肥的朋友不妨晚上吃一點柚子代替晚餐，能使很好的減重。

月經過後，吃以上兩種水果可以減肥還能補充身體所需的維生素，既健康又減重，沒有胃病的朋友可以一試，畢竟檸檬和柚子都是酸的，胃不好的人最好不要碰它們，否則會增加胃酸，引起胃痛。除此之外，你還有哪些保持健康又美麗的秘訣呢？歡迎評論留言哦~~~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康為什麼做家務有利于身體健康
各位爸爸媽媽們，在家中一般都是誰負責做家務呢？如果都是媽媽負責各種家務的話，爸爸們可要趕緊接過媽媽手中的拖把，呵護好媽媽哦！挪威卑爾根大學的科學家們進行了一項研究，他們用了20多年時間找到了3000多名女性進行調查。在這項研究當中，負責做家... 2022-11-15
健康桑葉泡水喝的功效
桑葉泡水喝的功效?桑葉茶的功效主要有抗凝血作用、降血脂作用、降血壓、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化，能夠起到降血糖、抗病毒、抑菌、抗炎、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老、抗絲蟲病、抗潰瘍、解痙、潤腸通便、減肥，及改善胃腸動力功能等很多作用，我來... 2022-06-12
健康沒有糖尿病的人吃阿卡波糖會怎樣
阿卡波糖它屬于阿爾法糖苷酶抑制劑，屬于這裡同樣的含有複格列波糖和米格列醇。對于以碳水化合物為主食，也就是以米食和面食為主食的我們國人來說，阿卡波糖治療效果還是比較顯著的，比較适合我們國家糖尿病患者，這個降糖藥适合三類人群第一類人群是二次大病... 2023-01-10
健康人參牛尾湯做法步驟
人參牛尾湯做法步驟?用料：牛尾，淮山藥，人參，胡蘿蔔，無花果,栗子肉，紅棗，八角，紹興酒，姜，今天小編就來說說關于人參牛尾湯做法步驟?下面更多詳細答案一起來看看吧!人參牛尾湯做法步驟用料：牛尾，淮山藥，人參，胡蘿蔔，無花果,栗子肉，紅棗，八... 2022-06-15
健康臉腫成包子臉
#健康科普排位賽#我朋友，拔完智齒後臉腫的像含了個雞蛋！拔智齒後臉為什麼會腫呢？拔智齒這種手術，其實就是身體在接受創傷的一個過程。這種創傷和腳崴了腫了的創傷是類似的，并沒有外界的細菌感染導緻腫脹疼痛，就是單純的創傷。人體在受到創傷之後是怎麼... 2023-01-12
健康大麥青汁能治便秘嗎
大麥青汁是這兩年比較流行的一種飲品據說不僅含有豐富的維生素還有減肥和改善、治療便秘的功效雖然口味不佳但為了獲得傳說中的效果很多人還是堅持每天喝下然而大麥青汁并沒有傳言中的那麼神奇今天小魯為大家整理了3個有關大麥青汁的謠言一起來看看吧謠言（1... 2023-01-17
健康慢性咽炎和喉炎的治療方法
秋燥襲人！進入秋天後，因為空氣幹燥、早晚溫差大等原因，很多人的咽喉又開始犯小毛病了。輕微的會出現幹癢不适，吞咽有異物感，總想清嗓子；嚴重的則會出現咽喉腫痛，仿佛有個火苗在脖子上炙烤着，喝水、吞東西、說話喉嚨都會痛，非常難受。一出現咽喉腫痛，... 2023-01-23
健康冠狀病毒核酸檢測是什麼意思
冠狀病毒核酸檢測是什麼意思?冠狀病毒核酸檢測是一種診斷新型冠狀病毒肺炎的重要檢測方法，指采用RT-PCR或/和NGS方法在鼻咽拭子、痰和其他下呼吸道分泌物、血液、糞便等标本中檢測新型冠狀病毒核酸，檢測下呼吸道标本(痰或氣道抽取物)更加準确，... 2022-07-12
健康慢性咽炎的三種類型及典型症狀
慢性咽炎是很困擾人們的一種慢性的炎症，表現為咽黏膜、黏膜下以及淋巴組織的慢性炎症。慢性咽炎具有反複性，經常反複發作，讓人非常的苦惱。到底慢性咽炎有哪些治療方法呢？接下來讓我們一起來了解一下。慢性咽炎有哪些治療方法呢？1、單純性慢性咽炎如果是... 2022-12-28
健康喝金駿眉有哪些好處與效果
喝金駿眉有哪些好處與效果?延緩衰老金駿眉茶中的茶多酚是一種活性物質，可以防止血管硬化，防止動脈弱樣硬化，同時茶多酚還可以促進胰島素的分泌，達到降脂、降壓、降血糖的緩解作用，其次茶多酚還具有防輻射、延緩老化等效用，現在小編就來說說關于喝金駿眉... 2022-06-15
健康在家做艾灸簡單方便的養生的方法
東方有一股神秘力量，正被外國人所迷戀。不是你們常見的拔罐，而是艾灸！說來有點可惜，艾灸在我們中國流傳了上千年，可因為大家太熟悉了，現在反而懶得用。倒是外國人，這些年瘋狂愛上。不過不出奇。現在問你：艾灸有什麼好？你大概也說不出來。事實上，艾灸... 2022-12-25
健康白癜風患者吃什麼能補充黑色素
白癜風疾病其實是一種色素脫失性的皮膚疾病，在臨床中我們發現白癜風患者之所以發病，是因為體内的黑色素細胞凋亡或者是黑色素細胞生成障礙，從而導緻的皮膚表面色素分配不均的情況。你可以點擊咨詢按鈕，直接在線咨詢值班的醫生，或者添加醫生的V信【bdf... 2023-02-24
健康濕氣重用什麼泡水喝效果好
工作壓力太大，生活時間、作息上的不規律，還要潮濕的氣候，這些都是導緻體内有濕氣的原因。飲用普洱茶能有效的祛濕，對肺部也有很好滋潤效果。現在亞健康嚴重，很多人的小肚子越來越大，體内的濕氣也越來越重。祛濕工作不做好皮膚會出現濕疹的狀況。平時沒事... 2022-11-19
健康仔豬水腫病最佳治療方法
遇到仔豬水腫病不用慌，看過此文你就能輕松化解仔豬水腫病是豬場經常遇到的疾病，剛斷奶的仔豬，突然發病，頭臉部及眼睑水腫，有時全身水腫，指壓留痕，四肢無力，共濟失調，叫聲嘶啞，多來不及治療，很快死亡。發病豬多為一窩中最胖的仔豬。治療：1.發現仔... 2023-03-13
健康苦苦菜有多少種
苦苦菜是藥食兩用的植物。天氣剛剛轉暖,苦苦菜小小的芽就冒出了頭,看着便讓人欣喜不已。邀上兩個小夥伴一起上山挖苦苦菜,是童年最快樂的時光。食用:它也是一種美味，春季采摘幼苗、嫩莖葉,用清水洗淨後,可直接蘸醬吃。也可以用開水焯過後,放入涼水中反... 2023-01-14
健康胸悶心慌持續了好幾個小時
“我經常感覺心慌、胸悶，尤其是每次下班回家與婆婆出現争執後，心髒就感覺刺痛。我以為是冠心病之類的心髒問題，但是去醫院查了心電圖、運動試驗等所有的心髒檢查後，都沒發現異常，自己身邊有年紀輕輕就心梗離世的同事，我自己也很害怕，私下吃了很多藥，都... 2023-03-11
健康黑茶的功效及作用
黑茶性溫味甘苦，飲用後能夠生津止渴、溫中益氣、消食養胃。對食欲不振、消化不良、惡心乏力等症有明顯的功效。現代醫學研究也發現黑茶有一定的防病作用，經常飲用黑茶能夠軟化血管，減少血液中的膽固醇含量，從而防止心腦血管疾病的發生。具體黑茶有哪些功效... 2022-12-27
健康保存山藥技巧
保存山藥技巧?米酒浸泡法這種方法不經常使用，因為運用不好，會破壞山藥的口感和品質其做法是，将山藥折斷，然後将切口處用米酒進行浸泡，再用吹風機吹幹，促使斷口處愈合，最後用餐巾紙包好，放在陰涼處，可保存數月左右，下面我們就來說一說關于保存山藥技... 2022-06-09
健康糖尿病血糖控制在多少算是理想的
“血糖應該控制在多少才算正常呢？”是很多糖尿病患者都曾提出過的疑問。糖尿病患者熟悉的血糖控制範圍是飯前飯後與睡前血糖值。每個年齡層新陳代謝、荷爾蒙分泌不同，血糖控制目标也不一樣。現在讓我們了解下不同年齡段的血糖控制目标，找到最适合你的血糖控... 2022-12-04
健康男人适合吃哪種五谷雜糧
建議男人：平時别太節儉，6種食材要常吃，家裡頂梁柱身體不能垮！自古以來，我國就有男主外，女主内的習慣，就是男人出門賺錢養家，女人在家操持家務，雖然現在女人也會出門上班，也能頂起半邊天，但在大多數家庭中，還是男人賺錢多，女強人畢竟的少數，所以... 2022-12-30
健康喝自來水長結石嗎
這些年，關于自來水的傳言真是不少：1、自來水餘氯會緻癌？2、自來水硬度高，長期喝會得結石？3、自來水是酸性水，會加速人體老化？4、久煮水、隔夜水、千滾水，毒物超标？喏，大概就這麼多！緻癌、結石、衰老、毒物……怎麼看自來水也不是水，反倒像毒液... 2023-01-01
健康妊娠劇吐是怎麼引起的
婦科門診外患者的家屬給我訴苦說：“你不知道啊，張從懷孕40天開始吐，什麼味也聞不了，什麼也吃不了。上次檢查，酮體3，住院11天，回家，又是吐，又去檢查，酮體2，相差5天，又住院了。”在家的時候她跟我說，老公，求求你，救救我。可是我又能怎麼辦... 2022-11-29
健康穎兒怎樣減肥成功的
關注公衆号「多用」，學會怎麼健康的瘦下來明星開通微博、微信不稀奇，而穎兒最近在網上引起了不小的騷動，因為她本人在知乎上分享了自己的減肥經曆。對穎兒的印象，醬醬一直停留在《千山暮雪》裡那個史上最胖的女豬腳上。（甚至一度覺得既然穎兒這胖妞都能做... 2022-12-12
健康聰明聽話又好養的小型犬
在生活壓力越來越大的今天，很多人都喜歡養一隻狗狗來陪伴！而在城市裡養寵，小型的寵物犬可以說占盡了優勢。它們不僅顔值高，夠萌夠可愛；而且還有空間需求小、攜帶方便、食量小、運動需求小等等特點。所以小型犬的各個品種都在寵物市場裡很受歡迎。雖然小型... 2022-12-19
健康大黃米紅豆紅棗窩窩頭家常做法
玉米主流的季節，家裡各種新鮮的玉米，玉米粉，各種玉米類的東西都拿來做吃的，要吃的健康，也要吃的美味，顔值口感都不能少By糖糖_tang用料玉米粉250g中式面粉250克酵母粉6克白糖10克溫水260克紅棗八顆核桃碎适量紅豆(我買的現成的蜜豆... 2023-03-22
健康脾胃不和的八綱辨證
“光祿高署丞”。明代薛立齋後來當上了禦醫，所以在他的醫案中，有很多都是官員。“脾胃素虛”。其實很多官員的脾胃都是不好的，為什麼呢，因為平時肥甘厚味及辛辣酒食吃的太多了，加之平時工作比較操勞，所以易傷脾胃。而我們現在人的生活不正是和當時官員奢... 2022-12-28
健康保持心理健康的十條建議
首先我們來說什麼是心理健康？心理健康就是人對環境及周圍的人事物具有高效的愉悅的适應。心理健康的人，情緒是平靜的，敏銳的智能，适應社會的行為和道德氣質。在中國的傳統文化中，人們是把身體健康放在第一位，卻忽略了心理健康，亦或是把心理健康的問題當... 2023-01-16
健康哪些疾病會表現出胸悶氣短的症狀
引起胸悶氣短的原因很多，有多種疾病的可能，一般情況下需要結合相關檢查才能判斷是何種疾病引起。很多人常常都會有胸悶氣短的症狀，但是卻不知道是什麼原因，那麼究竟有哪些疾病可能導緻胸悶氣短呢?慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病也就是大家常常說的慢阻... 2023-03-11
健康心律失常無器質性病變一動就心慌
心律失常無器質性病變一動就心慌?有很多朋友深受心律失常的困擾，時不時地出現心慌、胸悶，一查心電圖，心動過速、心律過緩、房性早搏、室性早搏、房顫等，有些是器質性心髒病（老年人居多）引起的，但是很多心律失常卻找不到原因，并且很容易反複發作，今天... 2023-03-11
健康長期吃高糖食物有什麼壞處
長期吃高糖食物有什麼壞處?來源：人民網原創稿人民網北京8月26日電(記者孫紅麗)秋高氣爽，外出遊玩、逛街時，吃個冰激淩、來瓶冰鎮可樂，讓生活變得更加惬意不過，北京市疾病預防控制中心提醒，這些随處可見、随處可選擇的“甜”，需要大家提高警惕，下... 2023-03-14

tft每日頭條

> 健康

> 經期适合吃的食物有助于減肥

經期适合吃的食物有助于減肥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注