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哪些水果的糖分低減肥

健康更新时间:2025-02-24 17:25:33

核心提示：很多人喜歡吃水果減肥，但其實吃對了才能減肥。因為有的水果含糖量其實很高，那麼有沒有又甜又含糖低的水果呢？

　　現在有很多減肥的人，喜歡拿水果當正餐吃，卻不知道水果含糖量高的根本起不到減肥的作用，一頓水果沙拉下來，攝取的熱量可能比一頓飯還高。水果裡面也有一些吃起來比較甜，但是含糖量比較低的水果，讓我們一起來往下看吧。

　　1.蘋果

哪些水果的糖分低減肥（這3種水果又甜又含糖低）1

　　都說一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅含糖量低，還能促進消化，對于人體的益處多多。

　　2.橙子

哪些水果的糖分低減肥（這3種水果又甜又含糖低）2

　　橙子富含豐富的vc，而且水分很高，而且本身的含糖量也比較低。可以适當的吃一點。

　　3.草莓

哪些水果的糖分低減肥（這3種水果又甜又含糖低）3

　　草莓吃起來酸酸甜甜的，十分美味，但是它的含糖成分很低，甚至可以說是水果屆的低糖水果的代表。

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