闆栗和山藥一起吃有什麼好處?可以适量一起吃 闆栗性溫,營養豐富,主要成分有澱粉、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素,而山藥性平,其中含有水分、蛋白質、糖分、維生素,鈣、磷鉀等多種礦物質,兩者無毒,無刺激成分,性味并不相克可以一起食用 ,我來為大家講解一下關于闆栗和山藥一起吃有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!
可以适量一起吃。
闆栗性溫,營養豐富,主要成分有澱粉、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素,而山藥性平,其中含有水分、蛋白質、糖分、維生素,鈣、磷鉀等多種礦物質,兩者無毒,無刺激成分,性味并不相克可以一起食用。
但是闆栗和山藥都是澱粉含量較高的食物,一起大量食用容易導緻腸胃負擔過重,可能會引起腹脹等不适,因此建議适量食用為宜。
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