寒濕體質危害多，可以說是“百病皆由寒濕起”，尤其現在是冬天，人們更容易成為寒濕體質，如果你是寒濕體質，很有可能你身體的免疫力就會很低下，身體也會比以前更虛弱，還會經常感到疲勞，沒精神。這個時候就要注意了！

這幾個穴位容易被寒濕入侵

1、大椎穴​

大椎穴位于位于第7頸椎棘突下凹陷中。寒濕從肩頸上的大椎穴入侵，會引起肩頸以及頭部的很多問題，比如肩頸容易酸痛、脖子僵硬不舒服、頸椎病、稍一吹風或是頭部受到刺激就會頭痛頭暈、晚上睡不好，失眠夢多。

2、膻中穴

膻中穴位位于前胸正中線上。寒濕從前胸的膻中穴入侵，會引起胸部的一些問題，比如乳腺腫痛增生、乳腺管道不通甚至被堵塞、更嚴重的可能還可能會發生乳腺纖維瘤

3、神阙穴

神阙穴位于肚臍中央。寒濕從肚臍上的神阙穴入侵，會引起盆腔的一些問題，尤其是女性，會引發子宮的很多問題，比如宮寒、痛經等。還會導緻很多婦科疾病，比如婦科炎症。

4、湧泉穴

湧泉穴位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。寒濕從腳底的湧泉穴入侵，會引起關節的一些問題，比如老寒腿、風濕關節炎等。

有效祛濕方法：

一、艾灸

艾灸祛濕的機理在于：1.溫陽補氣，健脾溫腎；陽氣足了，濕氣就能化解，脾腎功能好了，水分的代謝能力也會正常。 2. 艾灸能疏通經絡，經絡疏通的好處，就是能夠給于濕氣一個排除的通道，使它告别身體。艾灸祛濕可以取上述4個穴位，每個穴位每天艾灸一次，每次10-15分鐘。

但是需要注意的是艾灸需要找準穴位，長期堅持。還有以下注意事項：避免燙傷、若穴位表面有皮損或皮膚問題時慎灸；酒後忌灸；飽食後請勿立即艾灸；高血壓患者請咨詢醫師并嚴格遵醫囑使用艾灸。

二、中醫祛濕名方【隴香華濕貼】

這個貼起源于中醫世家明氏，傳承了400多年，是北京協和醫院采取現在先進的提純工藝制成，比喝普通的中藥方劑有效很多。由龍涎香、茯苓、花椒、藿香、人參等數十種芳香性健脾化濕藥材組成，通過穴位貼敷的方法貼于神阙穴，可以直接作用于患處及五髒六腑，祛濕更徹底。

三、食療方

陳皮神曲粥

準備10克陳皮，15克的神曲，100克粳米。把陳皮和神曲磨成粉末，加入水浸泡差不多10分鐘，然後煎煮後取汁。用這些汁水把粳米煮成粥，就可以了。

黃芪金橘粥

準備30克黃芪，2個金橘餅，9克雞内金粉末，50克赤小豆，30克薏米，30克糯米。把薏米、赤小豆、糯米洗幹淨後，加入水浸泡兩個小時。先把黃芪洗幹淨之後放進鍋裡，然後加入水，煎煮二十分鐘後取汁去渣。把浸泡好的赤小豆、薏米、糯米和黃芪汁一起煮半小時後，最後加入雞内金和金橘餅，煮成粥後就可以。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!