春天了,建議多吃此菜,它的蛋白質含量高纖維粗,對健康很有幫助
春天萬物複蘇,一片生機勃勃。在勃發争豔的同時各種食材、水果也争相上市,其中“春筍”就是其中之一。此時的春筍因季節性,加上雨水充足開始生筍萌芽成長。如果筍農沒有及時采收,半天的時間春筍就算成竹了。
此時大量的采收春筍,但吃不完怎麼辦?不用擔心你經常吃的筍幹、酸筍等等都會在這個時間段大量的制作保存。讓你在其他的時間段,品嘗到不一樣的春筍。
除了大部分制作成加工品之外,剩餘的就流向了大衆的餐桌。春筍因為質感細味道好深得大衆的青睐,為此各種筍的美食層出不窮。如個人非常喜歡的筍包、小炒等,其中春筍小炒絕對是家常中最受歡迎的一道美食。
它的烹炒簡單,但口感和味道卻非常下飯。時值時令個人建議偶爾買點吃吃,除了品嘗應季食材。更主要的是春筍的營養也非常豐富,春筍蛋白質含量高本質粗纖維對于健康很有幫助。今天分享大家一道我很喜歡的簡單家常小炒,在日常可以用于下飯下粥。
春筍小炒
食材:春筍1個、五花肉1小塊、幹辣椒3個、蒜頭3瓣、味精1小炒、生抽1匙、鹽1小匙
烹饪步驟:
1、春筍是現在的時令食材,這個季節的春筍口感細味道香。不管是何種做法都特别好吃,為此你可别錯過。春筍的品種相當多,目前市售比較常見的大緻有十種。大家可以根據個人的喜好進行選擇(這個真不是冬筍 - - !,看品種應該是“麻筍”)買筍還是那幾句話,一定要注意新鮮度。因為放置過久可能纖維化影響口感,此外筍外層的筍衣要剝除幹淨。這也就是為什麼看着大大的一個筍,最後就剩那麼點了。
2、筍的最佳搭配是什麼?油!油又以豬油為最佳,用豬油炒的筍味道特别香特别好吃。所以一塊五花肉偏肥的是最佳的搭配,把肉切成小片後使用。
3、鍋燒幹之後放入肉片,用中小火慢慢把肉的油脂煸炸出來。然後放入幾個幹辣椒一起煸香,煸的時候注意火候的控制以免燒焦。
4、待肉煸出七成油之後倒入切成薄片的春筍進行煸炒,火候不要太大慢慢煸炒至筍有微焦感然後再加入所需要的調味料、蒜碎翻炒均勻即可。
5、非常下飯的一道家常美食,你試試就知道。
地主小貼士:
1、買筍要注意質量,避免買到纖維化的春筍。
2、油煸肉時候,不要煸的太幹因為還要炒。
3、根據個人的口味辣椒可以多加點
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