中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顔。冬天喝什麼茶好?哪些茶最适合女性冬季飲用?茶王推薦8款冬季養生茶，補腎益氣，養顔抗衰老。

一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顔

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，焖5分鐘後取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

【功效】軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。

【應用】适用于便秘、皮膚幹燥者。

【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

二、核桃茶——補腎養腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

三、紅棗桂花茶——健脾養胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【制法】先将紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

【功效】養血順氣、健脾和胃。

【應用】适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用，并可食棗。

四、荔枝綠茶——補腎益氣

【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。

【制法】将荔枝幹去殼後，與茶葉一

起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。

【功效】益腎養顔、壯陽溫中。

【應用】适用于性欲減退、面色萎黃患者。

【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

五、芝麻潤膚茶——補腎養腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【制法】将芝麻淘洗幹淨、晾幹，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

【功效】補腎養肺、潤膚烏發。

【應用】适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。

【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。

【應用】适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。

【用法】每日1劑，分3次溫服。

七、蘿蔔茶——化痰止咳

【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。

【制法】先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。

【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

【應用】适用于咳嗽痰多、納食不香者。

【用法】每天2次不拘時限。

八、自制梨茶——潤燥養肺

【配方】取梨1-2個。

【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】健體、潤燥功效。

【應用】偏熱體質的人更加适宜。

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