放眼望去，大街上的高跟鞋一雙比一雙高，鞋跟一雙比一雙細，讓女人們搖曳生姿。
對女人來說，穿高跟鞋的重要性不亞于在臉上塗脂抹粉，除了增加自信和風度，更是女性社交場合裡的制勝武器。
然而，高跟鞋雖好看，卻對女性健康有着很大的危害。
鞋跟超過7厘米，容易拉傷肌肉和韌帶當鞋跟超過7厘米時，腳的正常平衡便受到影響，人體的壓力大部分移向腳掌前支撐點。
人行走或站立時，腳和腿的肌肉為保持平衡，都在不停地運動。
穿高跟鞋的人為保持這種平衡，就要花更多的力氣：
高跟鞋不能使掌面平衡，體重大部分壓在前腳掌；
同時，前腳掌的受力面又被擠得很小，局部的壓力大大增加，足掌因壓力平衡被破壞而減少了彈力，甚至變形，行走時更感吃力。
扁平足
身體的重量隻集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個腳掌，行走姿勢不良，容易造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症，嚴重影響日常生活。
外翻
鞋尖的長期擠壓，加上高跟鞋形成的坡度使腳向前滑，第一關節面朝外過度傾斜甚至畸形，不但引起疼痛，而且造成足部外形不美觀。
長期穿高跟鞋，身體重心前移，骨盆前傾程度增大。由于雙下肢支撐體重的壓力，骨盆兩側被迫内縮，久而久之，可導緻骨盆口狹窄，造成分娩困難。這種危害在發育中的少女更為明顯。
腰腿痛
鞋跟過高使身體向前傾，腰部後仰，腰背部、臀部肌肉群過度疲勞，腰椎小關節處于緊張狀态，久而久之，易發生腰肌和小關節勞損，引起腰痛。
腰肌勞損後，會加速腰椎退變，使腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等提前出現。
退化性膝關節炎
美國哈佛大學醫學院的生物力學研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節局部壓力負荷是平時的3倍，下樓梯時更高達7～9倍。
長期穿高跟鞋行走、爬樓梯，可加速膝關節退化。
專家還指出，無論寬跟還是細跟，高跟鞋對膝關節造成的壓力是一樣的，均可加速膝關節炎的發生。
所以，愛穿高跟鞋的女性要注意了，最好不要長時間穿高跟鞋。
如果不是必要，平時最好選擇穿鞋跟低的鞋，越低越好，舒服又健康~
小提醒：這些人不能穿高跟鞋
糖尿病病人。
周圍神經病變、感覺遲鈍的人。
下肢靜脈曲張、動脈粥樣硬化等血管病病人。
孕婦；産後1年内者。
未滿14周歲的青少年。
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