猕猴桃是很多人喜歡的一種水果，它又叫做奇異果，這個季節吃非常合适，猕猴桃具有哪些功效呢.知養生網要告訴大家，猕猴桃裡面有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等等，還有一種其他水果含量比較少的營養成分，比如葉酸、胡蘿蔔素、氨基酸、天然肌醇等等。奇異果裡面鈣的含量是葡萄柚的兩倍多，是蘋果的17倍，是香蕉的4倍，裡面的維生素C含量也很豐富，是柳橙的2倍。營養價值非常高，遠遠比其他的水果高。
對于一些經常熬夜的人來說，猕猴桃是一種最佳補品。因為裡面含有豐富的維生素C，對于免疫系統可以起到強化的作用，有助于人體補充腦力，可以補充人體在熬夜加班時候所失去的體力。
知養生網要告訴大家，猕猴桃不但有益于女性的身體健康，對男性也很有好處，它可以提高男性的性能力，因為它裡面富含精氨酸，可以促進血液循環，增加性能力。
常吃猕猴桃還可以幫助睡眠，安撫人的情緒。現代有許多人都很忙碌，許多職業婦女很操勞，經常日夜颠倒，很容易焦慮、煩躁，注意力沒有辦法集中，如果人體總是缺乏鈣質的話，很容易神經緊繃，腸胃消化不良，出現失眠的症狀。
知養生網建議大家，每天可以吃2顆猕猴桃，可以幫助人體補充鈣質，刺激身體肝膽汁的分泌，幫助身體增強吸收能力，改善睡眠品質。
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