據世界吉尼斯記錄記載：全球打嗝最多，持續時間最長的人是美國的 Charles Osborne，他從 1922 年開始打嗝，直至 1990 年去世，打了約 4 億 3 千萬次嗝，持續了68年...

打嗝是我們生活中十分常見的一種生理現象，不期而遇的打嗝不僅會令我們在公衆場合感覺十分尴尬，而且長期打嗝的人往往還可能是因為身體裡的一種病...

這期康康就教大家正确認識打嗝，并且教大家幾招非常實用簡單的止嗝秘訣！

[ 關于打嗝你要知道的事 ]

打嗝，臨床上稱之為‘呃逆’，因為膈肌不由自主地收縮或痙攣，導緻空氣被迅速吸進肺内，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

大家可以想象：當哭泣的時候，強行停止哭泣，是不是會一抽一抽的大喘？就跟打嗝的原理差不多。

什麼情況會引起打嗝？

通常是一些會刺激到反射弧的行為會引起打嗝，比如暴飲暴食、情緒激動、喝碳酸飲料、大笑等等。

最常見就是在大家狼吞虎咽之後，狼吞虎咽會讓我們在吞咽東西的同時吞下不少空氣，堆積在胃頂部。這個部位很容易刺激到膈肌，導緻打嗝。

長期打嗝的人要留意，可能是因為下面的疾病：

研究表明，一些身體存在的問題和疾病也會引起打嗝，比如頸椎和顱腦損傷、神經腫瘤、腦血管病、胃病（比如胃脹氣）、糖尿病、尿毒症、食管癌晚期、肝膽問題（比如膽結石、膽囊炎、肝病）等會造成長期、頑固的打嗝(如打嗝持續幾天、時常出現)。

Ps：老年人時常打嗝還可能是中風的前兆。

[ 打嗝了怎麼辦？教你幾招快速止嗝！]

止嗝方法可能對每個人的效果都不一樣，所以下面為大家列舉幾種成功率較高的方法：

①掐穴位。大家把手掌面向自己，用力掐右手中指第一和第二節之間的那條線，很快就會好。

②吞咽面包或饅頭塊。大小量力而行，注意不要噎着。

③往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失。

④上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀态下大口喝水，注意别被嗆到。

如果大家用盡辦法都沒辦法停止打嗝，并且打嗝超過24小時，一般都是頑固性打嗝了，多數都是像上文提到的那些疾病引起的打嗝。大家一定要引起注意，長期打嗝不僅影響生活，還會導緻消化系統和呼吸系統出現問題，切勿覺得是小事了。

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