現在社會，大多數人都存在焦慮的毛病，生活、工作、感情、家庭，哪一個環節出現問題都會造成人身體的不适，甚至會引起軀體的變化，引起失眠、心慌、惡心、嘔吐等症狀。
現代社會中的焦慮情緒廣泛存在着，而焦慮症則是一種常見的神經症，包括急性焦慮、廣泛焦慮，部分性發作等等，現代醫學并沒有發現它明确的病因，可能是與遺傳、性格、對事物的認知、成長經曆、不良的生活事件，或者是具體的軀體疾病等等都有關系。
但其實普通的焦慮和擔憂，是非常常見的情緒，完全沒有必要将自己對号入座，貼上“疾病”的标簽，我們每個人都不是機器人，無法随意地給自己的情緒找一個開關，當發現自己的焦慮已經嚴重到影響自己生活的情況下，可以選擇去找專業醫生診斷來尋求一個正确的治療方法。
焦慮症會導緻哪些問題？焦慮其實在一定程度上，是可以幫助我們保持活力和沖勁的一種動力，如果人喪失了焦慮的能力，就會缺乏成就感，沒有行動力，對會威脅自己的潛在威脅無動于衷。正是因為我們對生活存在各種擔憂和焦慮，才會在這個世界上不斷尋找進步和突破。
但如果患上了焦慮症，則一切就走向了另一個極端，對于并不會對人體造成什麼危害的事物陷入瘋狂的恐慌情緒，非常害怕，就可能采取不正常的，愚蠢的行為。例如，因為擔心出門被汽車撞而選擇不再出門，每天隻呆在自己的家裡。
過度的焦慮會導緻抑郁、睡眠障礙，甚至出現妄想症，并且會對人體的免疫系統造成威脅，如果不能好好地緩解這種情緒，人會慢慢不能正常生活，逐漸被情緒“奴役”。
如何能夠緩解焦慮症？1、認知行為治療
這是針對焦慮症的有效治療方式，因為焦慮症患者往往就是存在着明顯的錯誤認知，過高的預計了沒有危險或者危險很小的事情的威脅性，并且在大腦中非常戲劇化地想象了這件事的結局，通過正确的改變患者錯誤認知，可以有效改善患者症狀。
2、支持心理治療
多去傾聽和鼓勵患者，給患者傳遞更積極的情緒，減少患者對疾病的恐懼，堅定能夠獲得痊愈的信心，增加患者對治療的依從性。
3、藥物治療
一般的焦慮症患者是可以通過自我調節和心理治療獲得痊愈，但存在重度焦慮的患者，仍然需要藥物治療，一般醫生會建議使用兩種類型的藥物，一種是安定類鎮靜型藥物，一種則是抗抑郁藥物，需要注意的是往往這類精神類藥物都是處方藥，需要在醫生指導下使用。
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