現在大多數的寶寶出生後，寶媽都會選擇給孩子進行母乳喂養，畢竟不僅有利于孩子能夠健康成長，而且還有利于寶媽産後的身材恢複，但是想要給孩子母乳喂養的寶媽在平時生活中也要特别的注意，尤其是在飲食上。

坐月子期間尤其要注重飲食結構，一個合理健康的飲食習慣，對新晉媽媽身體的恢複和哺乳都大有裨益。有的時候，真的非常想吃水果！坐月子能吃什麼水果也要根據實際情況來決定，月子期間補充一些合适有助益的水果，不僅能促進自身身體恢複，還能豐富乳汁營養，促進寶寶腸道吸收。

以下這7種水果，寶媽再饞也别吃，不僅不利于身體恢複，還會緻寶寶生病：

1、芒果

芒果中所含有的物質會對寶媽的皮膚黏膜有很大的刺激作用，所以在哺乳期的寶媽最好不要食用芒果，因為芒果中所含有的緻敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，寶寶就會容易出現過敏的症狀。

2、石榴

在中國人眼中一直都是一種寓意很好的水果，代表着多子多福，而同時石榴本身含有豐富的維生素，對哺乳期的寶媽身體恢複是很有幫助的，所以哺乳期的寶媽女兒吃一些石榴對身體還是很好的。

但是一定要注意适度，如果大量進食石榴不僅會導緻寶媽出現便秘的情況，而且由于寶寶的腸胃功能并不完善，所以寶寶很容易出現腹瀉，嘔吐的症狀，所以，哺乳期寶媽切不可多食。

3、柿子

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導到回奶，并且很有可能會到處使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。

4、柚子

因為柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以将豐富的營養通過乳汁傳遞給孩子，但是産婦在産後身體比較虛，不宜多吃。

5、梨子

梨性涼，而産後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。産婦體虛，若食用太冰涼的水果會引起寶寶拉肚子。

6、杏和李子

民間有“杏傷人，李子樹下埋死人”的說法。中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃，而産婦應忌食。杏肉味酸性熱，有小毒，吃多了會傷及筋骨、引發舊病，産婦吃杏多了還極易長瘡生疖，甚至寶寶也不能幸免。而李子吃多了也會引起腸胃不适，因此産後新媽媽應少食杏和李子。

7、香瓜和哈密瓜

香瓜和哈密瓜性涼，能促進内分泌和造血機能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質，幫助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。

月子期、哺乳期媽媽适合的水果有：葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、草莓、西梅等。其中蘋果是哺乳媽媽最保險的水果。

最後值得一提的是，水果雖好，媽媽也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導緻營養的攝入不全面，而且水果糖分高，也很容易長胖。

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