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糖尿病作為一種終身代謝性疾病的代表，已經嚴重影響了全球人民的健康。在我的身邊呢，也越來越多的人患上這種疾病，而且很多糖尿病的患者也都有這樣的疑問。為什麼有的人呢？天天吃糖也沒患上糖尿病呢？其實首先這就是一個觀念上的一個誤區，把吃糖和患上糖尿病劃上等号，顯然這是不正确的。

糖并不是導緻糖尿病發生的罪魁禍首，而且糖可以為身體的細胞提供能量，所以對于糖尿病應該有個正确的高度認識。有人吃了一輩子糖，也喜歡吃甜食，但也沒有患上糖尿病。這種情況，我們的确也見到不少。通常來說這樣的人代謝能力特别好，他能把吃進身體裡的糖被合理的代謝掉，所以就不會出現高血糖的這種情況。但也不代表你可以肆無忌憚的去吃糖，因為誘發糖尿病的第一元兇也和糖有關。

今天我們就講8個元兇誘能發糖尿病的風險

1、飲食因素

糖尿病是由于胰島素不足或胰島素的細胞代謝作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的綜合征。因此飲食的營養平衡，不過度攝入熱量是糖尿病患者首先應遵守的原則,實際這也是健康人所應遵循的飲食原則，所不同的是健康人有自身調節血糖的能力。而糖尿病或糖尿病易發人群則沒有這種能力。所以像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細糧食飲食，都是誘發糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易誘發糖尿病。正是這種不合理飲食習慣，使許多必要的營養素攝入不足或脂肪代謝紊亂，造成體内胰島素的代謝過程不充分。

2、長期的精神壓力

現代社會生活的高節奏性及世事的變化不定。過度的學習及工作壓力,均可造成人的緊張情緒，長期處于精神緊張及高壓力狀态下，會使你的糖尿病加重。因為精神緊張時腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增多,交感神經的興奮性增高,會使血糖升高，脂肪分解加速,增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔而使你發病或病情加重。

3、服用副腎皮質激素和降壓利尿劑

如上所說人體内過多副腎皮質激素會誘發或加重糖尿病,而降壓藥和利尿劑會導緻體内電解質紊亂加重糖尿病。

4、妊娠

妊娠期桔抗胰島素的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質激素分泌增加,另外,胎盤可産生胰島素酶,加速胰島素的降解。

5、手術及重大創傷

手術、麻醉以及病人受到重大創傷時，對機體都是應激因素均可使腎上腺素及糖類皮質類固醇分泌增多,使血糖升高,如果是糖尿病易發

人群即可誘發糖尿病，正常人群應激狀态過後血糖可恢複正常！

第6是遺傳因素，不可抗力的因素，糖尿病是一種明顯遺傳易感性的疾病。如果呢你的直系親屬當中有人得了糖尿病，那麼子女患上糖尿病的風險呢，它會明顯和顯著的增加。所以呢對于本身有糖尿病家族史的人，一定要積極的去預防糖尿病的發生，控制好體重和飲食的習慣。

第7個元兇就是個人的習慣。習慣問題就是你錯誤的生活習慣，比如說經常熬夜，吃高脂肪和高碳水化合物這些食物，久坐不動，吸煙、喝酒等等，都會導緻肥胖和内分泌出現紊亂，破壞了胰腺的健康功能，明顯的增加了糖尿病和代謝綜合征的發生。當然呢這7個誘發糖尿病的元兇以外和年齡也是有關系的，也能增加糖尿病發生的一個因素。大多數的糖尿病發生都在四十歲以後。所以如果年紀超過三十五以後，我們一定要養成健康的生活方式。

糖尿病生活中應該注意哪些問題，具體如下：

第一、飲食上，特别是三大能量，碳水化合物、脂肪和蛋白質量的合理搭配；

第二、運動，運動對糖尿病的治療也是非常關鍵的，運動可以促進肌肉和組織對糖的利用，降低血糖，也可以解減少降糖藥的量；

第三、個人的衛生，糖尿病很容易合并一些部位的感染，比如說女性的泌尿道，還有皮膚感染，包括膽石症、膽囊炎、肺結核，還有真菌感染的腳氣；

第四、思想方面，現在糖尿病患者特别多，雖然無法根治，但是目前的治療手段已經足以很好的控制病情，所以一定要有好的心态，這樣對病情是有利的，不要特别緊張和焦慮。

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