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吃飯後散步可以減肥嗎

健康更新时间:2024-12-14 15:44:27

吃飯後散步可以減肥嗎?吃完飯長時間散步有減肥作用散步因為運動量比較小，對能量的消耗速度也慢，通常會消耗葡萄糖提供能能量不過人體的内的葡萄糖在長時間的舒緩運動中，也會出現不足，就需要消耗脂肪提供能量通常散步30分鐘以内，沒有明顯的減肥效果，如果餐後散步時間達到一小時，會有明顯的減肥作用隻是要注意，如果伴有暴飲暴食，則減肥效果不好，今天小編就來說說關于吃飯後散步可以減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃飯後散步可以減肥嗎

吃完飯長時間散步有減肥作用。

散步因為運動量比較小，對能量的消耗速度也慢，通常會消耗葡萄糖提供能能量。不過人體的内的葡萄糖在長時間的舒緩運動中，也會出現不足，就需要消耗脂肪提供能量。通常散步30分鐘以内，沒有明顯的減肥效果，如果餐後散步時間達到一小時，會有明顯的減肥作用。隻是要注意，如果伴有暴飲暴食，則減肥效果不好。

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