不論男女，房事後這3件事，一定不要急着做！疾病或“趁虛而入”

“唉，我家那位，每次完事倒頭就睡，我想跟他再溫存一下都沒機會，也不知道這樣是否正常？男的都這樣嗎？”

一位女士給小九發來私信，帶着幾個哭泣的表情。

纏綿的身體，貼近的肌膚，此起彼伏的呼吸聲，剛經曆過一番“雲雨”，本想再溫存一番，沒想到枕邊男人如此不解風情，彼此身體都還未降下熱度，人卻呼呼大睡去也。不少女性經常抱怨：怎麼我家男人一完事就睡？真讨厭！

男人事後要休息，其實是男人性反應模式的一種，大量臨床研究發現，生理上男性更易在X生活後産生困倦。

國外學者發現，男性在X生活過程中會産生多種激素，其中一種叫“黑皮質素”的是腦組織分泌的物質，它的作用就是“人體自帶安眠藥”。一旦完事兒，男性體内的激素就會起作用，肌肉放松，困意來襲，使人産生嗜睡感。

從這個角度理解，也怪不得男性“倒頭就睡”了。

X生活後“瞌睡蟲“上腦”，再加上消耗了大量的體力，男性倒頭就睡實則是正常行為。但男女雙方即使事後再累，還是建議先去上個廁所，再用溫水清潔一下身體。

X生活後，身體實在是不幹淨，尤其是環境“隐秘”的角落，最适合細菌滋生。通過排尿和清潔，可以防止感染，減少泌尿系統炎症、婦科病、男科病。

女性科學排尿：

女性事後排尿，下蹲動作可以壓迫腹部，幫助排出尿液。女性事後排尿、清潔，可以預防尿路感染，保持尿道口衛生幹淨。

男性科學排尿：

男性尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長，因此事後男性排尿太急，容易使尿道壓力增高，引起尿液逆流，造成前列腺損害。男性最好是在X生活前排尿一次，結束後先緩5~10分鐘再洗手間。

X生活時，除了生殖器官，人體其他組織器官也都參與了這項“生理活動”：呼吸、心跳、全身肌肉、皮膚血管擴張等，除了上文提到的“男性事後别急着排尿”，這幾件事情也别急着做，否則可能對身體造成不利影響。

1.别急着洗澡

X生活前後保持清潔是很好的習慣，但立即洗澡，尤其是冷水澡，反而會給身體造成負擔。冷水澡會使皮膚血管收縮，大量血液回流心髒，加重心髒負擔。如若馬上洗熱水澡，血液湧入皮膚和肌肉組織，會使其他器官供血不足，造成大腦和心髒缺血，可能會誘發某些疾病發生。

2.别急着睡覺

雖說男性“倒頭就睡”是“天性”使然，但是房事後馬上就睡并不健康。房事後，男女的肌肉與神經都處于高度緊張狀态，人體性激素處于分泌高峰期，此時入睡，反而會讓疲勞的反射機能持續松弛，延長疲憊感，容易越睡越累。

3.别急着吃冰冷食物

X生活相當于完成一場長跑運動，體力消耗後，難免會感到口幹舌燥，想吃一點冰冷的食物或者喝一些冰鎮飲料。但此時胃腸道血液量減少，如若吃冰冷食物會對胃黏膜造成刺激，有可能引起腸胃不适或疼痛。

想讓夫妻生活和諧，少不了完美的X生活加持，但夫妻不僅要在前期與過程中注意衛生和節奏，事後也要注意有關禁忌，這樣才能讓健康更和諧，幸福更長久。

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參考資料：

[1]《為什麼男人倒頭就睡？》.壹心理.2016-08-20

[2]錢進；《愛後排尿要講究》[J].家庭醫學：上半月.2012.09

[3]許玲玲；《女人生活後6件事千萬别急着做》[J].中華養生保健.2018-05-01

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