導讀木瓜是一種橢圓形的瓜類水果，它的外表多為暗黃色或者青綠色，日常生活中是很多女性的最愛，因為木瓜既能美容養顔又能豐胸減肥，它能讓女性變得更有魅力。但有很多人對木瓜吃法了解不多，今天我們就來為大家介紹木瓜怎麼吃。...

木瓜是一種橢圓形的瓜類水果，它的外表多為暗黃色或者青綠色，日常生活中是很多女性的最愛，因為木瓜既能美容養顔又能豐胸減肥，它能讓女性變得更有魅力。但有很多人對木瓜吃法了解不多，今天我們就來為大家介紹木瓜怎麼吃。

木瓜怎麼吃

1.涼拌木瓜

木瓜可以涼拌着吃，特别是那些沒有完全熟透的木瓜可以制成涼拌菜，在制作的時候需要把木瓜洗淨以後切成片狀，然後用開水焯燙一下，再加入适量生抽香醋和麻油，調勻後能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入适量的辣椒油。

2.木瓜炖銀耳

将銀耳泡發，洗一個木瓜，切塊，然後将銀耳和木瓜放一塊，小火慢頓，一個小時左右，就可以了，炖出的銀耳木瓜羹，味道甜美，滋陰養顔，喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調味，這種吃法味道非常甜美。

3.木瓜炖牛奶

用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。再将木瓜塊放在炖盅裡，放上冰糖。把炖盅放進鍋裡大火蒸20分鐘。然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘即可。

4.蒸木瓜

蒸木瓜前需要把它外表洗淨，然後在它一端開一個口，然後把裡面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開鍋以後再蒸半小時左右就能蒸好，蒸好以後的木瓜奶香濃郁，口感特别好。

5.生吃

木瓜最簡單的吃法就是把它切成4瓣生吃，味道甜美，但需要注意木瓜有利尿的作用，吃多了會有尿多的現象，這是正常的反應。但是為了健康，還是不建議吃得過量。

6.銀耳杏仁木瓜湯

将木瓜去皮，瓤，洗淨，切塊。鍋中放入杏仁，水發銀耳和适量水，小火煮1小時，放入冰糖，木瓜，繼續煮5分鐘即可關火。銀耳滋陰養顔，木瓜健脾潤膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，适合膚色暗滞，無光澤，幹枯，毛糙，不潤澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉着者，大便秘結，燥咳津傷者調理食用。

7.木瓜紅棗豬肝湯

豬肝洗淨切塊，木瓜去皮，核，洗淨切塊，紅棗去核洗淨。豬肝用食鹽，料酒腌制10分鐘。将木瓜，紅棗放入砂煲中，加清水适量，武火煮沸15分鐘，放入豬肝，用文火煲半小時，加食鹽調味食用。

綜上所述，木瓜是一種非常好的水果，生着吃、涼拌吃、炖着吃、蒸着吃都可以，各種吃法都有不同的風味，而且木瓜不但有美容養顔的功效，還具有調理脾胃的功能，裡面含有的木瓜酵素是一種非常好的助消化劑，可以幫助經常腸胃不好的增加消化功能，提高食欲。

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