孩子身高标準是多少?随當地生活質量提高所影響，各家各戶的經濟水平呈現于上升趨勢發展，15歲~16歲的青少年平均身高為1米55左右，與前10年相比增生9.8%，我來為大家科普一下關于孩子身高标準是多少?以下内容希望對你有幫助!

孩子身高标準是多少

随當地生活質量提高所影響，各家各戶的經濟水平呈現于上升趨勢發展，15歲~16歲的青少年平均身高為1米55左右，與前10年相比增生9.8%。

身高、外貌作為整體性形象的顯著特點，在一定程度上影響自身的魅力增生值，身高比也成為當今時代的硬項選擇之一，影響個人就業以及婚姻問題。

自己的孩子與同齡人群相比偏低一些，家長難免會産生一定的急切心理，認為是日常飲食營養搭配不均衡而引起的骨骼缺陷問題，通常會為孩子購買大量的鈣片、保健品，達到生長發育的促進效果。

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你以為孩子長得慢，可能并非如此

人體生長過程中難免會出現早長、晚長的現象，主要依靠于自身遺傳基因代謝，所呈現的身高比、外貌形象都依靠于父母所給予的基因鍊、基因分子。

生理學角度表明：導緻孩子生長發育遲緩的因素有諸多種，大多數是父母在日常生活中所忽略的小細節，也間接性導緻孩子生長過慢、身高偏低。

兒童從出生到發育成熟分為不同的階段：

【1~3歲左右】初步發育階段，潛移默化中學習語言、行為以及動作，主要依靠于父母所呈現的模樣，6個月左右垂體分泌生長激素呈升高狀态，促進整體生長。

【7~14歲左右】逐步發育階段，依靠營養元素補充的方法促進各器官自我發育狀态，呵護骨骼健康，每年增生身高平均數值為5~7厘米左右。

【15歲~18歲左右】發育成熟階段，女孩兒趨向于月經初潮現象，男孩趨向于生殖器官發育狀态，激素的分泌穩定人體内平衡狀态，哺乳人體第二生長高峰期，平均每年身高增值數值為25~28厘米左右。

若是由于營養元素缺乏而引起的生長緩慢的問題，一定要引起及時的注意，避免放任孩子自由活動，導緻身高持久不升，影響骨骼健康狀态。

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盲目大補，當心兒童性早熟

都是第1次擔任父母這一角色，針對于兒童健康狀态産生一定的知識點遺漏現象，難免會出現營養元素盲目補充的行為，導緻孩子性早熟現象發生。

1、盲目進補

短時間之内以優質蛋白、油脂成分為主要補充營養物質，補充孩子體内所缺乏的能量、熱量，達到生長發育促進的效果，間接性提高免疫系統。

也要根據孩子的年齡因素進行适當選擇，以免一次性攝入過多加劇孩子所承受的胃腸道，誘發慢性代謝疾病問題。

2、體型偏胖

排除遺傳因素所影響，若在短時間之内是由于過量飲食而引起的肥胖體型，就要引起及時的注意，避免影響整體免疫系統抵抗能力，誘發炎症感染疾病、慢性代謝疾病。

根據臨床醫學數據統計顯示：若在6歲~15歲這一生長發育期間，長期處于體型肥胖狀态之下，則在中年後誘發糖尿病、高血脂疾病的風險上升26.8%。

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最佳兒童身高标準，男孩女孩都齊全！對照一下，你的孩子達标沒？

相信大部分父母針對于孩子的身高标準水平并不是非常的熟悉，反而與同齡年齡進行相比，産生數值過大差，從而出現飲食盲目進補、濫用保健藥物的方法，加劇孩子所承受的壓力負擔。

不妨通過以下标準進行正确對照，看你的孩子是否處于标準範圍之内。

【男生身高發育等級劃分表】

【女生身高發育等級劃分表】

根據孩子的生理年齡以及生長發育狀态，對照以上數值進行明确判斷，是否處于身高标準範圍之内，也要與自身的體重比進行明确對照，達到體重管控的目的。

根據生理學角度表明：

1、出生0~6個月範圍之内，标準體重範圍=出生體重 月齡*0.6

2、出生6個月~1周歲範圍之内，标準體重範圍=出生體重 年齡*0.5

3、2~7周歲範圍之内，标準體重範圍=年齡*2 50cm

4、7周歲之上，标準體重範圍=年齡*2 75cm

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科普延伸——多做以下運動，有助孩子長高

【彈跳運動】

針對于常見的蹦蹦床、彈力球等彈跳運動，有助刺激孩子骨骼分泌速度，到一定程度促進骨骼舒張、擴展能力，達到生長發育狀态提高的效果。

但在進行此種運動過程中，也要根據孩子的骨關節健康程度進行适當鍛煉，一次性時間控制為10~15分鐘左右，盡量穿着運動鞋、平底鞋。

也可以選擇天氣較好的溫度之下，帶領孩子爬山，提高整體骨骼耐受程度，促進新陳代謝，達到長高的輔助效果。

【拉伸運動】

可以選擇小區廣場常見的單杠、雙杠、拉環運動，促進孩子骨骼舒展程度，有利提高整體性器官發育狀态，達到長高的效果。

但在運動過程中也要管控好孩子的安全程度，避免與堅硬的地面進行直接接觸，損傷皮膚表層健康，導緻擦傷、破皮問題發生。

【扭腿運動】

可以選擇帶領孩子進行慢跑的有氧運動，促進下肢肌肉組織運行活力狀态，在其運動之前活動手腕和腳腕，達到骨骼結構穩定的效果。

堅持2~3周時間，也有利提高整體發育狀态，促進孩子長個子的同時，也有助于提高整體性免疫系統抵抗能力，針對于外界細菌、病毒達到良好抵禦作用，預防感染性疾病症狀誘發。

但在運動過程中也要注重持續時間以及運行程度，控制為一天25分鐘左右為好，可以選擇晚飯之後慢跑的方法，進行有效鍛煉。#夏方養生指南#

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