5月21日，有網友爆料高圓圓已經在北京順利産子了，豆媽剛一刷到這個消息，真是有點喜出望外哈！因為就在4月8日，才曝出高圓圓懷孕的消息，如今時隔一個月便傳出生子的消息，真的有那麼快嗎？ ？？不管快慢與否，新成員到來的消息已經由奶爸趙又廷在微博官宣了：“美好的日子，迎來美好的生命。”獲網友一片祝福，高度稱贊他們的女兒是“神仙顔值”！而高圓圓選擇在521這一天産子，想必也是要讨一個好兆頭和秀一波恩愛了，真是太會挑日子啦~懷着激動的心情祝福祝福~

圖片來源于微博截圖

俗話說生孩子相當于在鬼門關走過一回，九死一生，生産的痛苦簡直沒法形容，同時身體元氣大傷，極其虛弱，一般需要42-56天才能恢複。這段期間的保養，對身體恢複至關重要，其中飲食很重要，但不能一味地盲目進補，很多人吃胖了身體，結果還沒恢複好。

坐月子對于女人來說算是重生，心安理得吃吃喝喝睡睡。但一天六餐甚至八餐都是豬腳姜和鲫魚湯，估計誰都腦闊疼吧。近年越來越多明星坐月子，身材恢複得超級好，令人不得不感歎坐好月子的重要性，作為新世紀的寶媽，更應該在産後對自己好一些！

明星們坐完月子後，簡直就像開了挂一樣。臃腫的身材仿佛與她們無關。吃得開心又能保持完美身材的月子餐，你想吃嗎？

産後坐月子食譜大全及做法

産後是調理媽媽體質的關鍵。科學數據表明，産後應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。營養搭配要均衡，切勿太油膩。看完豆媽推薦的食譜相信一定可以幫助你變化出更多的新吃法。

小米紅棗粥

原料：準備食材：小米100克、紅棗5顆、紅糖10克

步驟1：小米用清水清洗幹淨，然後用清水浸泡約30分鐘。

步驟2：紅棗洗幹淨，略微浸泡。去掉棗核，切成紅棗絲。

步驟3：鍋中放入小米8倍量的清水，燒開後放入小米，換成小火熬煮。

步驟4：等将小米熬煮成軟爛的小米粥時，放入紅棗絲，将紅棗煮軟。

步驟5：調入紅糖，略微攪拌一下，再煮5分鐘入味即可。

小貼士：淘小米時，不宜用手搓洗，也忌長時間浸泡或用熱水進行淘洗。

老姜雞

原料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿蔔、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水澱粉、雞湯各适量。

步驟1：雞腿剁成肉塊，用開水焯好。

步驟2：起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火焖15分鐘。

步驟3：水澱粉勾芡，淋明油，香油出鍋。

營養功效：木耳含糖類、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、活血補血等功效。

豬肝燕麥粥

豬肝含有鐵和維生素A、B族維生素等營養素，其中鐵是形成血紅素的必須物質，适量食用，能預防産後缺鐵性貧血。

準備食材：燕麥100克、水250毫升、胡蘿蔔10克、菠菜30克、豬肝50克、鹽1/4茶匙

步驟1：将菠菜、胡蘿蔔切末。将燕麥洗幹淨，略微浸泡。

步驟2：豬肝洗幹淨，在水中浸泡半個小時，中間換水2-3次。将浸泡好的豬肝切薄片。

步驟3：湯鍋中放入燕麥加水煮爛，放入胡蘿蔔、豬肝煮到變色。

步驟4：再加入菠菜煮軟。最後加鹽調味即可。

彩虹雜蔬沙拉

食材：苦菊1棵、黃瓜1根、紫甘藍1/4個、生菜1棵、櫻桃蘿蔔5個、手指蘿蔔2根、蝦4隻、沙拉醬适量

步驟1：将蔬菜放入清水中浸泡，然後沖洗幹淨。手指蘿蔔切片，放入沸水略微焯燙。

步驟2：苦菊切小段，碼盤；蘿蔔片擺入盤中。櫻桃蘿蔔切片。将櫻桃蘿蔔片擺盤。放入黃瓜片和紫甘藍絲。

步驟3：蝦焯燙熟，去殼、蝦頭，挑掉蝦線。将蝦仁擺入盤中，擠入沙拉醬，吃時拌勻即可。

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