tft每日頭條

 > 健康

 > 清筍的做法大全

清筍的做法大全

健康 更新时间:2024-12-26 07:21:20

清筍的做法大全?山藥木耳炒青筍材料:山藥、幹木耳、莴筍、紅椒、蔥花,鹽、香油、雞精、米醋少許、糖少許做法:山藥去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一會後入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下,然後撈出控幹;木耳入溫水中,加入少許鹽和幹澱粉,泡至發起,然後去掉根部,撕成小塊,也入沸水中快速焯燙一下;莴筍去皮切片,紅椒洗淨切片;鍋入油,熱後爆香蔥花,倒入莴筍,紅椒和木耳翻炒片刻,其間可淋入少許水;放入山藥片快速翻炒,調入雞精,鹽,糖,醋和香油,炒勻關火,接下來我們就來聊聊關于清筍的做法大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

清筍的做法大全(家常炒青筍簡單清爽健康三餐這樣吃)1

清筍的做法大全

山藥木耳炒青筍

材料:山藥、幹木耳、莴筍、紅椒、蔥花,鹽、香油、雞精、米醋少許、糖少許。做法:山藥去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一會後入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下,然後撈出控幹;木耳入溫水中,加入少許鹽和幹澱粉,泡至發起,然後去掉根部,撕成小塊,也入沸水中快速焯燙一下;莴筍去皮切片,紅椒洗淨切片;鍋入油,熱後爆香蔥花,倒入莴筍,紅椒和木耳翻炒片刻,其間可淋入少許水;放入山藥片快速翻炒,調入雞精,鹽,糖,醋和香油,炒勻關火。

醋拌青筍蘿蔔絲

材料:青筍,胡蘿蔔,香醋,香油,香蔥,鹽,味精,蒜。做法:青筍切成細絲。胡蘿蔔切成絲。蒜剁成末,香蔥切成蔥花。胡蘿蔔用水焯一下。焯水的時候放一點鹽和油,因為胡蘿蔔裡面的維生素是脂溶性的,與油脂一樣烹煮能使胡蘿蔔中的好東西釋放出來被人體吸收。青筍與胡蘿蔔絲混合起來裝入一個大盤裡。加入适量的鹽和味精、幾滴香油、香醋(醋可以稍多放一點 ),撒入香蔥,拌勻裝盤就完成了。

香菇青筍

材料:莴筍一根,香菇8朵,蔥姜末适量,水澱粉适量。做法:香菇溫水泡發後切成小塊,莴筍去皮切片、莴筍切撕成塊,鍋熱倒油後,下蔥姜末爆香,倒入香菇片翻炒,倒入一些泡香菇的水,等香菇炒出香味,倒入莴筍片翻炒,略炒便倒入莴筍葉,加鹽,加少量水澱粉,炒勻即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved