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燕麥怎麼吃降血糖

美食更新时间:2024-07-05 20:21:13

燕麥怎麼吃降血糖?要選顆粒粗大的粗加工麥片配方越簡單越好，有些包裝裡還添加了糖精等其他物質，這些添加物不适合糖尿病人，現在小編就來說說關于燕麥怎麼吃降血糖?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

燕麥怎麼吃降血糖

要選顆粒粗大的粗加工麥片。

配方越簡單越好，有些包裝裡還添加了糖精等其他物質，這些添加物不适合糖尿病人。

減量避免直接沖調的即食産品，最好要煮開才能食用的生麥片。

配方表中選擇蛋白質含量較高的，建議大于8%。

具體沖調的時候，最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質，可以增加營養，這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。

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