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牛奶可以和蘋果一起吃嗎

生活 更新时间:2024-09-18 13:15:07

牛奶可以和蘋果一起吃嗎?吃蘋果前後1小時内不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收,今天小編就來聊一聊關于牛奶可以和蘋果一起吃嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

牛奶可以和蘋果一起吃嗎(牛奶能不能和蘋果一起吃)1

牛奶可以和蘋果一起吃嗎

吃蘋果前後1小時内不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

牛奶在胃部,會在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解,之後進入小腸被吸收。牛奶當中的蛋白質和蘋果當中的果酸相遇會凝固,進而影響消化吸收。

在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導緻消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

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